Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.
Какое УФ-излучение Солнца бывает
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
-
УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона
315–400 нмЛучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
-
УФ-B. Средневолновое излучение диапазона
280–315 нмЛучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
-
УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона
100–280 нмСамая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
При каких значениях УФ-индекса существует опасность
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
- 0 – 2 Низкий
- 3 – 5 Умеренный
- 6 – 7 Высокий
- 8 – 10 Очень высокий
- 11+ Экстремальный
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.
Чем полезно Солнце
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Чем опасно Солнце
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК
Как Солнце влияет на людей
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.
В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Кто больше всего попадает под влияние Солнца
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Любители зимней
рыбалки
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
В какую погоду Солнце опаснее
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.
Как защищаться от Солнца
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы
Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы
Пользуйтесь защитными кремами
Надевайте солнцезащитные очки
На пляже больше находитесь в тени
Какой солнцезащитный крем выбрать
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Как применять солнцезащитный крем
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Как применять солнцезащитный крем при купании
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Как защищать глаза
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
Опасность для горнолыжников и альпинистов
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
Под названием Велке Лосины находится недалеко от реки Десна в предгорьях Грубы-Есеника. Его часто называют последним оазисом цивилизации этой местности. Велке Лосины считается одним из самых популярных мест для зимних видов спорта в основном благодаря прохладному климату. Средняя температура воздуха зимой составляет около минус трёх градусов по Цельсию.
Помимо горнолыжной славы, Велке Лосины также снискал заслуженную славу чешской здравницы. Ранее здесь располагалось поместье, принадлежащее знатному роду Жеротинов. На месте этого поместья и были найдены первые минеральные источники с удивительными целебными свойствами. Первый минеральный курорт появился в 1592 году, а своего расцвета лечебный центр достиг в прошлом веке, когда здесь стали избавлять детей от полиомиелита.
Трассы
Основная горнолыжная зона располагается между горами Вельки-Клин и Прадед на перевале Червеногорске-Седло и называется Kouty Ski Resort.
Короткие спуски есть и в непосредственной близости к городу, например, спуск 1 343 метра с горы Мравенечник или 914 метров с горы Рудна. Местные трассы рассчитаны на лыжников любого уровня подготовки, как новичков, так и мастеров своего дела, но по общим оценкам не выходят за рамки традиционных «синих» трасс. Доступ на склоны обеспечивает несколько подъёмников, в том числе шестиместный кресельный, который стал первым подъёмником такого типа во всей Чехии и считается одним из самых лучших во всей Европе. В час он способен перевезти 5 6750-0_bgblur_00 человек. Добавим, что трассы заснеживаются с помощью 30 «снежных пушек», которые обеспечивают идеальный снежный покров на протяжении всего сезона.
Цена
Как и на большинстве чешских курортов, здесь можно приобрести как ски-пасс (пропуск на подъёмник) на один день, так и абонемент. В высокий сезон взрослый ски-пасс обойдётся в 520 крон, а детский в 360. Что касается абонемента на семь дней, то здесь получится сэкономить. За один взрослый пропуск придётся заплатить 2970 крон, а за детский - 2080. Помимо этого, на курорте можно взять на прокат всё необходимое снаряжение, комплект которого обойдётся в 2750-0_bgblur_00 крон для взрослого лыжника и 150 для ребёнка.
Где жить
Велке Лосины предлагает своим гостям разместиться в комфортных бизнес-отелях, апартаментах или хостелах. Одним из наиболее известных гостиниц этого курорта является термальный Wellness Hotel Diana. Он находится в уединенном месте недалеко от леса, около самого подножия хребта Есеники. Размещение стоит от 70 евро в сутки за человека. В отеле предусмотрен бесплатный беспроводной интернет, есть СПА-центр с процедурами на минеральной воде, а также ресторан, где сервируют завтрак, стоимость которого учтена в цене за номер. Гостям велнес-отеля предлагается бесплатно посетить сауну и джакузи с минеральной водой. На территории отеля также предусмотрены площадки для сквоша и теннисный корт.
Почти в два раза дешевле будет стоить проживание в Villa Žerotín Penzion Bed & Breakfast, цена за одноместный номер в котором составляет 27 евро. Пансионат по типу «bed and breakfast» находится в полукилометре от термальных бассейнов под открытым небом. В 150 метрах от гостиницы находится знаменитая бумажная фабрика, экскурсия на которую станет познавательной частью отдыха.
Ещё дешевле – за 18 евро в сутки - можно снять номер в пансионате Penzion Horinka Velké Losiny. Эта гостиница расположена в самом центре Велке Лосин, в окрестностях гор Хрубы Есеник. На территории всего пансионата доступен бесплатный wi-fi, а в каждом номере есть ванна и телевизор. В шаговой доступности находится термальный курорт, а в 4750-0_bgblur_00 метрах - городской железнодорожный вокзал.
Что посмотреть
Основной достопримечательностью Велке Лосины является Городской замок, который был возведен в конце 16-го столетия. Он находится на расстоянии одного километра от городской автобусной станции и издалека напоминает изящный парусник. Здесь будет интересно полюбоваться на убранство залов в стиле ренессанс, а также восстановленные аркады и лоджии. Нельзя не заглянуть в знаменитый зал, в котором проводились судебные процессы над ведьмами. По обвинению в колдовстве здесь приговорили к сожжению более пятидесяти женщин. С апреля по октябрь замок работает с 9-750-0_bgblur_00 до 16-750-0_bgblur_00 и цена билета составляет 1750-0_bgblur_00 крон для взрослых посетителей и 70 крон для детей и студентов.
Ещё одной достопримечательностью является одна из самых старых в Европе и последняя в Чехии бумажная фабрика. Как и Городской замок, она была возведена семейством Жеротин, чей герб по сей день находится на её фасаде. Произведённая здесь бумага известна своим идеальным качеством. Основным секретом успеха является то, что 90% продукции производится вручную в соответствии со старинными рецептами. Экскурсии по фабрике проходят практически круглый год с 9-750-0_bgblur_00 до 16-750-0_bgblur_00. Входной билет стоит 95 крон для взрослых и 65 крон для детей и пенсионеров.
Минеральные воды
Целебные свойства минеральной воды той местности известны очень давно. Как гласит легенда, однажды крестьянин решил избавиться от больного коня и выгнал его со двора. Бедное животное с трудом держалось на ногах, и, дойдя до ближайшего ручья, упало в него. Пролежав в воде три дня, конь чудесным образом излечился от всех болезней и вернулся к своему хозяину.
Велке Лосины действительно давно славится своими минеральными источниками, на которые приезжают лечиться пациенты с неврологическими недугами, заболеваниям органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Кроме того на курорте существует несколько СПА-центров, предлагающих релаксационные программы на основе термальных вод.
Одним из наиболее популярных велнес-курортов является Royal Care. Здесь можно насладиться купанием, как в крытом, так и открытом бассейне с сернистой минеральной водой, благотворно влияющей на опорно-двигательный аппарат и способствующей излечению от кожных и неврологических заболеваний. Гости проживающие на территории курорта Royal Care могут бесплатно посещать оба бассейна. Стоимость одного часа в бассейне составляет в среднем 8 евро для взрослых и 4 евро для детей. При предварительной доверенности есть возможность бронирования целого бассейна. Помимо этого в центре предлагаются разные вида массажа (тайский, яванский, китайский, лечебный) от 7 до 50 евро за сеанс, обертываний (грязевые и парафиновые) 5-7 евро, услуги косметолога и особые процедуры, назначаемые врачом при наличии показаний.
Тем, кто решит не только расслабиться, но и поправить здоровье, можно порекомендовать приобрести комплексный курс процедур, который включает консультацию и наблюдение специалиста и стоит от 350 до 470 евро.
Поесть и выпить
Чехия славится своим восхитительным пивом, кнедликами и супами, но в этой части страны большинство ресторанов ориентированы на гостей, приезжающих оздоровиться, поэтому и меню предлагается соответственное.
Ярким примером рестораном здорового чешского питания можно назвать ресторан при уже упомянутом Royal Care. Это заведение предлагает как национальные чешские блюда (горячие супы, гуляш, утка с картофельными клецками), так и диетическое питание (вегетарианское, диабетическое и безглютеновое).
Что касается стоимости, то средний счет за плотный ужин на двух человек составит около 7750-0_bgblur_00 крон. Кружка знаменитого чешского пива в баре или ресторане стоит 40-50 крон, а такое же пиво в жестяной банке или бутылке в ближайшем магазине можно приобрести вдвое дешевле.
Как добраться
Велке Лосины расположен в 220 километрах от столицы Чехии. Оттуда можно добраться до курорта на автобусе с одной пересадкой в Грубы – Есеник или на автомобиле через Градец-Кралове. Попасть на горнолыжный и термальный курорт можно на автобусе и из областного центра Шумперк, который находится в десяти километрах на юго-запад. Из сюда можно добраться за три часа на поезде. Сначала нужно сеть на состав, идущий по направлению Zábřeh na Moravě, добравшись туда уже пересесть на поезд до станции Šumperk.
Велке-Лосины – основной курортный центр региона Грубый Есеник. Кроме горных лыж он известен серными термальными источниками.
Велке-Лосины
Велке-Лосины (Velké Losiny) – это курорт, расположенный у реки Десны, у подножья гор (Hrubý Jeseník). В северо-западной части эти вершины поднимаются до 1500 м. Регион, окружающий горы Грубы-Есеник, является природным заповедником.
Горнолыжный курорт
Велке-Лосины – наиболее популярный курорт на Мораве. Туристов и спортсменов привлекает в эти края мягкий тёплый климат (средняя температура зимой около -3). Снежный покров здесь сохраняется продолжительное время – с конца октября до начала мая. Трассы в Велке-Лосины небольшие (их общая протяжённость не более 10 км), как и на большинстве горнолыжных курортов Чехии. Стоимость ски-пасса на чешских лыжных трассах в среднем составляет 20 евро.
Спортсмены и лыжники-любители разного уровня мастерства находят в Велке-Лосины подходящие для себя маршруты. Туристам нравятся красивая природа этих мест, вежливый обслуживающий персонал, а также близость фуникулёров и подъёмников к вершинам. Здесь есть и трассы для начинающих, и «чёрные» трассы – для спортсменов высокого класса.
Червеногорске-Седло (Červenohorské sedlo) и гора Прадед – это основные зоны для катания. Пик Прадед, высотой 1495 м – самая высокая гора в Моравии и Силезии. С вершины Прадеда в хорошую, ясную погоду можно увидеть и Татры. Червеногорская седловина считается известным лыжным центром Моравии, высота её составляет 1165 метров.
Термальный курорт
Удобно расположена здешняя беговая трасса – её не приходится долго искать, она проходит прямо возле поселения. Любители активного отдыха часто приезжают сюда целыми семьями и размещаются в посёлке. На территории курорта Велке-Лосины есть термальные серные источники с тёплой водой (36,8 °C). Здесь находится одна из старейших здравниц Моравии. В свободное от лыжных походов время туристы могут воспользоваться оздоровительной программой или отправиться на экскурсию.
Как добраться
Добраться до курорта Велке-Лосины можно на автомобиле (через Градец-Кралове), или же на автобусе, сделав пересадку в Грубы–Есенике. Курорт расположен в 220 км от столицы Чехии.
Как я экономлю на отелях?
Все очень просто – ищите не только на букинге. Я предпочитаю поисковик RoomGuru . Он ищет скидки одновременно на Booking и на 70 других сайтах бронирования.
Этот к урорт уникален тем, что он интересен не только людям, которые целенаправленно приехали сюда на лечение, но и гостям-любителям активного отдыха и спорта, а также туристам, которым просто необходима тишина, покой и отдых от городской суеты. Любителям старины здесь понравится роскошный замок, коротый считается первоклассным образцом Моравского Ренессанса. Подобные аркадные замки есть только в Литомышле и Тельче. Внутри замка расположены фрески, принадлежащие перу Криштофа Гандке. Замок в Велке Лосины считают замком ведьм. Все потому, что во времена инквизиции в стены замка заточали "ведьм". В период с 1678 по 1693 гг. в замке были сожжены сотни женщин, которые обвинялись в колдовстве. Всё это продолжалось до тех пор, пока немецкая и чешская знать не выступили с протестами к церкви. Страшные казни прекратились, но история замка остается живее всех живых.
Курорт знаменит также своим ручным производством бумаги, которая поставляется на стол Президента Республики.
Велке Лосины имеет более 400 лет опыта в курортном лечении. Первая водолечебница, построенная из дерева, была воздвигнута в 1592 году. Это не обычная здравница, в прошлом здесь располагалось поместье, принадлежащее знатному чешскому роду Жеротинов. Недры курорта богаты сернистыми минеральными водами, температура которых достигает +36 градусов по Цельсию.
Основная специализация курорта - лечении дыхательных путей, неврологических и опорно-двигательных заболеваний
Показания к лечению
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Послеоперационные и посттравматические состояния
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
- Заболевания органов дыхания
- Кожные заболевания
- Неврологические заболевания
- Программы Spa и Relax пребывания
Методы лечения
В лечении широко применятся использование минеральной воды: различные ванны с термальной водой и углекислые ванны, а также обертывания, газовые инъекции, термотерапия и ультразвук.
Противопоказания
Наркотическая и алкогольная зависимость, беременность, открытые язвы или раны, онкология последней стадии.
Небольшой город-курорт Велке Лосины расположен в долине реки Лосинки, что течет в предгорьях Грубого Есеника в Оломоуцком крае. Это один из тех чешских городков, на территории которых есть и природные памятники, и исторические. Первое упоминание о городке датируется 1296 годом, а своим развитием он обязан семейству Жеротин, которое приобрело новое поместье в 1507 году. За три столетия, что Жеротины владели Велке Лосинами, они успели построить замок, бумажную фабрику, лечебные купальни и прославиться в веках своей истовой охотой на ведьм, жертвами которой стало более 100 человек.
Замок Велке Лосины
Великолепный замок в стиле итальянского Ренессанса был построен на месте готической крепости после того, как Велке Лосины стали центром поместья Жеротинов. Строительство было закончено в 1589 году. В І половине XVII века городок сотрясали крестьянские бунты, утопленные помещиками в крови, а в 1678 году началась пресловутая охота на ведьм, которую прекратил в 1686 году достигший совершеннолетия Ян Жеротин. Его сын Людовик разбил вокруг замка большой французский парк с множеством статуй и небольших романтических мест, построил семейный склеп в замковой церкви, снес одну из оборонительных крепостных стен и на ее месте построил еще одно крыло замка. А парк в 1802 году новые хозяева замка Лихтенштейны переделали в английский сад.
Замок состоит из трех крыльев, его венчает узкая восьмиугольная башня. Со стороны внутреннего двора на каждом этаже – крытая галерея. Интерьеры замка являются памятником эпохи чешского Возрождения, особенно фрески на потолке Банкетного зала. В картинной галерее представлены картины итальянских, голландских, фламандских мастеров живописи XVII-XVIII веков, а в оружейной – коллекция чешских и иностранных пистолетов и ружей XVII-XIХ веков.
Бумажная фабрика
В 1550 году Ян Жеротин организовал на территории Велке Лосин производство бумаги. Его гербовой бумагой пользовались дворяне и правительства Центральной Европы. Фабрика работает до сих пор, используя старые технологии, т.е. бумага производится исключительно вручную. Бумажная фабрика в Велке Лосинах признана историческим и техническим памятником. На ее территории находится единственный в Чехии музей истории изготовления бумаги.
Курорт Велке Лосины
Первые купальни на термальных источниках появились в 1596 году. Со временем их количество только увеличивалось. Сначала здесь лечили ортопедические проблемы и нервные болезни хозяева поместья и их многочисленные знакомые. В 1881 году старинные купальни расширили, на их территории разбили парк. В 1913 году здесь построили большой санаторий.
