Установки плюс опыт
Если у нас сломался водопроводный кран, мы вызываем сантехника и он чинит поломку. Но если у нас мало денег, или мы никак не можем , не складывается личная жизнь, эти проблемы, порой, кажутся не решаемыми. Мы бьемся как рыба об лед, чтобы заработать, но то не можем найти приличной работы, то компания разоряется, то работодатели обманывают с зарплатой… Надеемся на повышение, но оно достается другим… Стремимся найти любимого человека, но все отношения заканчиваются разочарованием…По мнению психологов, дело тут по большей части не в неблагоприятно складывающихся обстоятельствах, а в наших внутренних установках. У каждого из нас есть определенные убеждения, которые часто основываются на личном жизненном опыте. Соответственно им мы себя и ведем.
Как это выглядит на практике? Предположим, человек пережил трудные времена, когда его нигде не брали на работу. Потом взяли, но пришлось согласиться на мизерный оклад. После этого он начинает думать, что ему, такому никчемному, никогда не найти хорошей работы и не заработать больших денег. Его подсознательные убеждения ставят его в ситуации, когда все так и складывается. Например, он выбирает для трудоустройства организации, находящиеся на грани банкротства. Начальство, видя его неуверенность в себе, предлагает самую низкую зарплату или вовсе «кидает» с деньгами…
Или вам с детства твердили, что вы ни на что не годитесь. Вы выросли и стали хорошим профессионалом. Но начальниками все время делают других. Почему? Потому что вы «излучаете» в пространство: «Я на это не гожусь!»
Девушка встречалась с парнем, а он бросил ее ради другой. В ее голове засела мысль, что она в принципе не достойна любви. Она пытается знакомиться с мужчинами, но рано или поздно они от нее уходят. Потому что «считывают» ее сигнал: «Меня нельзя любить». Или у женщины укореняется мысль о том, что приличных, достойных и при этом свободных мужчин не бывает. В каждом из потенциальных кандидатов она первым делом ищет недостатки. В крайнем случае она обречена всю жизнь встречаться с женатыми и по-прежнему остается одинокой.
Психологи пытаются выяснить, отчего одна и та же серьезная проблема сохраняется у человека на протяжении многих лет, несмотря на многочисленные попытки ее решения.
Сжечь свои страхи
Один из способов выглядит так. Клиента просят , а затем сжечь листок. Можно проделать это лишь в своем воображении, если оно у вас хорошо развито.
То есть вы берете листок и пишете на нем: «У меня нет денег (жилья, работы, друзей, любимого человека)». Затем поджигаете листок.
Зачастую нас «тормозят» различные страхи. Если вы «прозябаете» из-за эмоционального негативного настроя, попробуйте с ним бороться, изобразив свои страхи на бумаге или вообразив их в голове. Как выглядит то, чего вы боитесь?
Не следует рисовать образы себя самого, реальных людей, животных или интерьеров. Не изображайте реальную ситуацию, которой вы опасаетесь – скажем, провала на по поводу работы или неудачного свидания. Вы должны представить именно образ – в виде какого-то абстрактного объекта или фантастического чудовища. Вот его и нарисуйте.
Порой нам мешают двигаться дальше негативные воспоминания. В этом случае ритуалу сожжения можно подвергнуть какие-то вещи, связанные с неприятными событиями прошлого. Допустим, одежду, в которой с вами случилась крупная неприятность. Можно избавиться от писем или фотографий, которые напоминают вам о человеке, заставившем испытывать боль. Психологи советуют в особо тяжелых случаях выбрасывать даже его вещи и подарки. Можно просто выбросить, а можно кинуть в огонь – так вам будет легче расстаться с прошлым и посмотреть в лицо будущему.
Генерация желаний
Но «сжигание» проблем это еще не все. Это просто жалоба, с которой вы обратились к Вселенной. И это вовсе не означает, что по мановению ока вам будет дано то, чего у вас сейчас нет. Поэтому вы берете другой листок и пишете на нем: «Хочу, чтобы в мою жизнь пришли… (далее пишете то, чего вам не хватает и что вы так страстно желаете получить)».Зачем вам совершать эти действия? Первое – «сжигание» проблемы – помогает осознать, в чем она заключается. Второе – описание своего желания – помогает активизировать ваши внутренние ресурсы, направить их на достижение цели.
Дело в том, что многие люди тратят свои ресурсы и энергию на жалобы и сетования по поводу того, чего у них нет, вместо того, чтобы направить их на то, что они хотят получить.
Итак, сформулирована. Теперь вам следует подумать над тем, как добиться того, что вы только что пожелали. Допустим, если вам нужны деньги, то можно поискать другую работу или обеспеченного мужа… Нужно жилье – подумайте над возможностью взять ипотеку или уехать в другой город, где вам предоставит квартиру организация. Нужен подходящий мужчина – разработайте «стратегию» поиска. Дайте объявления на сайтах знакомств, попросите друзей с кем-нибудь вас свести, ездите в турпоездки, запишитесь в клуб, где много мужчин… Словом, обеспечьте себе достойный выбор.
Никаких мистических чудес в этом нет, предупреждают психологи. Все это просто помогает нам взглянуть на себя со стороны, переосмыслить свои убеждения и взять курс на достижение желаемого.
15 августа 2008 года в квартире известного новосибирского публициста Валерия Габрусенко был произведен обыск: изъяты компьютер, книги Б.С.Миронова, И.В.Колодезенко, диск с записью «Россия с ножом в спине» и различная литература.
Политическое преследование Габрусенко развивалось следующим образом.
3 июля 2008 г. соучредителя газеты «Память-Новосибирск» Валерия Габрусенко вызвали в Железнодорожный следственный отдел Следственного управления по Новосибирской области Следственного комитета при прокуратуре РФ для допроса по поводу брошюры «Где искать фашистов в России», изданной более 9 лет назад.
Всего на экспертизы к «специалистам» попали две брошюры В.В.Габрусенко: «Где искать фашистов в России» и «Глобализация и Россия». Уголовное дело против В. Габрусенко заведено работниками отдела по борьбе с организованной преступностью, которые изъяли брошюру при обыске в новосибирском киоске патриотической литературы, расположенном в переходе станции метро «Площадь Ленина».
В. Габрусенко - известный публицист. Многие отмечают, что, на самом деле, его работы всегда отличаются обязательной аргументацией, политической корректностью и выдержанными формулировками. Но острота поднимаемых им проблем очень «не нравится» утвердившимся в России борцам с «русским фашизмом».
Именно поэтому «эксперты» из Петербурга и Новосибирска, явно не без указаний «сверху», нашли нарушения сразу двух статей УК РФ - 280-й (публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности) и 282-й (возбуждение ненависти либо вражды, а равно унижение человеческого достоинства). Например, фразу из брошюры «...Только тогда русские перестанут обманывать себя надеждами на «доброго» президента, «доброго» губернатора, «доброго» депутата. Только тогда появится национально-освободительная организация и национальный вождь. Вождь придёт тогда, когда народ будет готов к национально-освободительной борьбе» эксперты истолковали как призыв к осуществлению экстремистской деятельности.
Претензии экспертов к работам Габрусенко весьма забавны. Уголовно-наказуемым, экстремистским деянием эксперты сочли следующие мысли публициста, выраженные на бумаге:
1. Что Холокост является мифом;
2. Что Путин именуется вассалом с диктаторскими замашками;
3. Что некоторые иммигранты грабят и наживаются;
4. Что в заключительных абзацах содержаться призывы к появлению харизматического лидера.
67-летнему В.В. Габрусенко - крупному специалисту в области железобетона, воспитавшему несколько поколений студентов-строителей, по книгам которого и сегодня учатся студенты и инженеры, по состряпанным обвинениям грозит реальное лишение свободы.
Техника Выписывания
Выписывание — так я назвала технику, аналоги которой многие знают под названиями free writing или как «morning sites», но мне нравится слово «выписывать».
Суть в том, чтобы взять ручку и бумагу и начать выписывать все, что есть в голове, весь мусор и не мусор, идеи и заботы-все все все!
И так регулярно ежедневно по три страницы минимум.
Естественно, возникает вопрос: а если нечего писать?
Отвечу на это вопрос чуть ниже, а пока разберем, что происходит по время написания страниц или выписывания.
В голове все время роятся мысли. Что надо сделать, что надо купить, почему муж-жена не делает то, что я от него-нее ожидаю, почему дети такие нерадивые, почему соседи такие свиньи, почему родители такие деспотичные, почему зарплата такая недостойная…..по чему, почему, почему…знакомо?
И так по кругу весь день и даже ночь….Еще варианты мыслей: а что, если что-то случится и тогда…подставляе м нужное. Вариантов миллион. И эта карусель бесконечна!
Одна моя знакомая как-то изрекла замечательный афоризм, не знаю чьего авторства, но мне он понравился весьма и звучит он так: Мысли, как неудобные туфли, всю дорогу натирают мозг!
И, действительно, натирают. Никаких действий физических, а усталость от таких мыслей приходит мгновенно! И чувствуем мы себя, как если бы вагон с мукой разгружали, только толку чуть. Никакого выхода из ситуации не нашлось: муж-жена по-прежнему ничего не делает, что ожидается, дети-неучи, работа-тихий ужас и так далее и тому подобное… Карусель мыслей не сбавляет ход!
А мы ее своей собственной энергией заправляем прилежно. Как же разорвать порочный круг?
Есть средство! И такое простое, что на первый взгляд кажется абсолютно недейственным.
Однако, работает! Берем, желательно, тетрадочку толстенькую, пишущий инструмент и начинаем писать.
Пишем просто без всякой схемы все мысли, которые крутятся в голове, обо всем, что нас волнует, обо всем, что нам не нравится. И посмотрим на сколько страниц этого хватит.
Если трех страниц не исписано, то закончив с отрицательными раздражителями можем перейти к написанию пожеланий себе и другим. И так ежедневно, желательно утром, но, главное ежедневно! Пишем и постепенно замечаем, что выписывание превращается из монолога в диалог. Что же происходит?
Сейчас поясню: после того, как мысль переносится на бумагу, она приобретает форму и становится чем-то материальным. Скорей всего больше в голову она не вернется, а если и вернется, то видоизмененной.
Если ее новый вид будет по-прежнему натирать мозг, то после выписывания и этот вид примет материальную форму в виде буковок в тетради, после этого мысль перестанет бесполезно повторяться.
Голова будет очищена, ум освободится от мусора и тут начнут происходить чудеса! Вместо монолога начнется диалог! Мы начинаем писать, формулируем запрос и выписываем….набл юдая при этом, как выписывается ответ! Нужная мысль сама приходит в голову и рука выписывает ее, остается только внимательно прочесть и вникнуть в смысл полученного ответа. Надо ли объяснять, что происходит, когда ум очищен и спокоен?
Происходит соединение со подсознанием, которое управляет доступом к любой информации, имеющейся в мире. В моменты состояния чистоты ума можно получить ответы на вопросы и послать запросы Вселенной, которые она примет к исполнению. Таким образом вырисовываются две стадии процесса выписывания: очищение ума-это первая, получение информации и «материализация духов»- это вторая. Надо ли говорить о том, как приятно находиться в состоянии чистого и спокойного ума?
Теперь ответ на вопрос: а если нечего писать? Если все закончилось в голове, а место в тетради еще есть, то можно писать: мне нечего больше писать! После нескольких строчек такого содержания, ум обязательно предложит что-то еще из глубоких залежей. Если и они закончатся, то можно радостно писать предложения типа: я есть любовь, я есть Творец и т.п.
После недели, а может месяца станет абсолютно очевидно, что выписывание это способ общения с Высшим Я, который одновременно с получением ответов на вопросы приводит мысли в порядок. И в этом процессе начнут рождаться правильные убеждения и станет очевидной разница между мусором, который натирает мозг и той информацией, в который мы реально нуждаемся.
Правильные убеждения здесь обозначаются как противоположност ь ограничивающим убеждениям. От ограничивающих убеждений сложно отказаться простым отмахиванием. Продуктивно будет заместить ограничивающее убеждение на правильное убеждение. Элементарная замена кодов в наших программах.
Техника выписывания является ступенью в работе с ограничивающими убеждениями.
Такие убеждения не всегда лежат на поверхности. Они могут быть глубоко спрятаны, чтобы их не так легко было перекодировать. Выписывание помогает их обнаружить. Это можно сделать задавая себе во время выписывания три вопроса и выписывая на них ответы:
- Я чувствую гнев потому, что…
- Я чувствую себя несчастным потому, что…
- Я чувствую себя бессильной потому, что…
Отвечать на эти вопросы можно до тех пор, пока картина не станет ясной и убеждения, из-за которых в нас живут эти чувства не выйдут на поверхность.
Как разбираться с ограничивающими убеждениями и перекодировать их в правильные продвигающие убеждения можно будет узнать и научиться это делать на специальном курсе Академии Человек-Творец – «Я люблю свои ограничивающие убеждения!»
Вся наша жизнь похожа на черно-белую зебру. Когда в ней происходят счастливые события, конечно же, мы рады.
Но когда происходит что-то страшное и негативное, избавиться от неприятного ощущения в душе бывает практически невозможно, и пропадает весь смысл дальнейшей жизни. Зачастую слабохарактерные люди холят и лелеют обиду в душе всю жизнь и не могут с ней расстаться. Как забыть прошлое? Как избавиться от негатива? Как очистить душу от отрицательных мыслей и снова начать улыбаться?
Мысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно обязательно так или иначе проявится в реальности. Это представление легко как подтвердить, так и опровергнуть. Подтверждается оно только эмпирически (примерами), а опровергается наукой. Однако многие психологи пользуются научно обоснованными методами, опирающимися на веру в материальность мысли.
Если человек думает, что он не достоин любви, ему трудно найти любимого человека. Просто потому, что он его не ищет — зачем, если не достоин? Если кто-то считает, что ему не дано быть начальником, он им никогда не станет. Зачем напрягаться, когда свыше не дано? Если спортсмен не верит в победу, он никогда не будет чемпионом. Не надеясь выиграть, он и выкладываться не станет — это же бессмысленно!
Вот в этом и выражается материальность мысли: внутренняя реальность проецируется на внешнюю. Как мы думаем, так и действуем, и такие результаты получаем. Любая наша проблема покоится на трех китах. Первый — убеждения, вызвавшие ее возникновение. Второй — действия, которые совершаются в соответствии с убеждениями. Третий — личный опыт, который мы интерпретируем так, что существующая ситуация не меняется. Ни одна наша проблема не возникает на пустом месте. Например, среди некоторых женщин бытует мнение, что нет мужчин, достойных стать их спутниками жизни. Такая мысль заставляет женщину вести себя определенным образом и делает ее одинокой: она либо избегает мужчин, не уставая жаловаться на одиночество, либо в каждом из них ищет недостатки, потому что надо же как-то подтверждать свои убеждения. Поэтому психологи прежде всего выясняют, почему у пациента сохраняется та или иная проблема.
Чтобы заставить человека взглянуть на себя со стороны, переосмыслить убеждения и изменить поведение, у психологов есть множество техник. Одна из них — метод сжигания проблем. То есть, чтобы решить какую-то проблему, надо изложить ее на бумаге, а написанное сжечь. Есть и другой вариант этого метода: все то же самое проделывается в воображении. Разумеется, второй вариант возможен лишь в том случае, если воображение хорошо развито.
Вот, например, очень распространённая техника избавления от проблем.
Техника сжигания проблем
Есть прекрасный способ забыть все неприятные моменты в своем прошлом. Возьмите большой лист бумаги и напишите на нем все свои мысли и обиды, все то, что терзало многие годы. Не стесняйтесь в выражениях. Это ваши собственные мысли и от них у вас нет секретов и комплексов. Но не спешите его перечитывать. Вы должны сжечь этот лист. Вместе с ним сгорят прошлые обиды и неудачи, и вы быстро забудете прошло е. Поверьте, это действует на самом деле! Огонь сбросит камень с души, и вы почувствуете облегчение и полное удовлетворение собой.
Или вот ещё один подобный ритуал...
Ритуал сжигания проблем
Если ваши планы не осуществляются, потому что вы боитесь действовать, а только вздыхаете, надеясь, что все произойдет само по себе, то от такой тактики пора уходить. И в этой ситуации вам поможет такой ритуал. Выберите день, когда дует южный ветер. Как и в предыдущем случае, напишите на листке бумаги свои проблемы, возьмите свечку желтого цвета (символический цвет южного ветра), зажгите ее и смотрите прямо на пламя, стараясь представить свои неприятности уходящими, умирающими, а надежды - растущими и набирающими яркость и цвет.
Постепенно вы почувствуете, что страхи начинают вас покидать, вы начнете видеть, что неправы, считая препятствия непреодолимыми. Тогда возьмите листок с проблемами и сожгите на свечном пламени. Пепел сожмите в кулаке и с горящей свечой выходите на улицу. Разожмите кулак, дайте южному ветру унести пепел. Подставьте под его порыв свечу, пусть ветер ее потушит.
Эта техника проста и эффективна, но о братите внимание на некоторые нюансы. Вы должны осознать, что именно является вашей проблемой. Если вы просто напишете: «У меня нет друзей (работы, денег, здоровья, жилья)», а потом сожжете листок, ничего не произойдет, не надейтесь. Вы же только пожаловались. Жалуясь, человек всего лишь стремится вызвать сочувствие.
Проблема — это задача, которая требует решения. И если вы выражаете желание что-то получить, это подсознательно настраивает вас на активные действия. Когда задача формулируется как «я очень чего-то хочу», то подразумевается позитивный результат. Поэтому, записав на бумаге свою проблему (например: «Я одинока»), надо непременно мысленно добавить: «Я хочу, чтобы в мою жизнь пришел близкий человек». Это поможет настроиться на победу. Иначе ни сжигание проблем, ни любая другая техника не сработают, потому что все они направлены на активизацию внутренних ресурсов человека.
Отсюда вытекает второе: если у вас есть неосуществленное желание, то есть и ресурсы, чтобы его осуществить. Разумеется, речь идет только о реально осуществимых желаниях. А проблемой желание становится лишь потому, что вы не задействуете ресурсы для его осуществления. Если бы таких возможностей не было, то мир погряз бы в проблемах. У всех нас было бы одинаково плохое здоровье, все мы страдали бы от отсутствия денег, безработицы и одиночества. Но вокруг полно счастливчиков, у которых все есть! И среди них только единицы получили это по наследству.Большинство же сумело включить и реализовать свои ресурсы.
Вот пример из жизни двух подруг. Обе до недавнего времени страдали из-за квартирного вопроса. При этом первая хорошо зарабатывает и не привыкла отказывать себе в чем-либо. Копить она даже не пытается, потому что убеждена, что это бесполезно. У второй зарплата маленькая, и живет она скромно. Однако первая и сегодня мыкается по съемным квартирам, а вторая, несколько лет посидев на хлебе и воде, поработав на двух работах одновременно, купила-таки однокомнатную квартиру. У первой ресурсы для приобретения жилья и были, и есть. Но они направлены на решение других проблем.
Проблема большинства людей заключается в том, что они склонны сосредотачивать внимание на том, чего у них нет, а не на том, что действительно хочется получить. Такая позиция лишает энергии, потому что все силы тратятся на жалобы. Стало быть, надо обратить внимание на то, что необходимо изменить в себе, чтобы решить поставленную задачу. Когда задача сформулирована правильно, автоматически приходят варианты ее решения. Допустим, вам нужны деньги. Возникает вопрос: какой способ их получения для вас наиболее приемлем? Кто-то может сменить работу, кому-то проще женить на себе нефтяного магната.
Психологи рекомендуют применять технику сжигания в решении эмоциональных проблем, проблем, связанных со страхами или с негативным опытом прошлого. Эффект усилится, если страхи и тяжелые воспоминания не описывать словами, а рисовать в виде образов. Попробуйте изобразить собственную нерешительность, ужас или страх перед чем-то. Подумайте: как они выглядят? Рисовать надо именно образ страха, а не ситуацию, в которой он возникает. Скажем, если человек боится высоты, ему незачем рисовать себя на краю крыши. Надо представить, как выглядит этот самый страх.
Однако при работе с техникой сжигания проблем следует соблюдать осторожность. Специалисты не рекомендуют рисовать и сжигать свой образ, образ других людей, животных и того, с чем вы близко связаны, — например, собственного жилища. Во-первых, проблему и себя надо разделять. Изображая себя в проблеме, вы с ней идентифицируетесь, из-за чего она закрепляется в сознании еще больше. Во-вторых, в мировой культуре огонь — древнейший символ очищения и избавления. Но, избавляя и очищая, он разрушает. Можно считать себя прагматиком, не верящим ни в какую магию, но подсознание живет и работает по собственным законам. Оно хранит архетипы, которые влияют на наши мысли и поступки помимо нашей воли. Кто знает, насколько вы сами эмоциональны и впечатлительны? Скорее всего ритуальное сожжение никому не нанесет ущерба. Но известны случаи,когда это действо у одних вызывало нешуточные физические болезни, вторые начинали жаловаться на слабость и беспомощность, третьи вдруг ощущали себя беззащитными жертвами. Ничего удивительного — человек разумный привык действовать, исходя из внутреннего образа себя. А что делать, когда образ сгорел, и вместе с ним в пепел превратились собственные психологические ресурсы?
К олову, сжигать можно не только записки и рисунки. С некоторыми вещами у нас бывают связаны негативные воспоминания. Это может быть что угодно, скажем, одежда, в которой с вами случилась крупная неприятность. Можно просто выбросить ее, а можно кинуть в огонь с осознанием того, что таким образом вы навсегда расстаетесь с дурным прошлым.
Техника сжигания проблем хороша тем, что она всегда при вас. Не нужно никаких магических предметов, не нужно сложных ритуальных действий, не обязательно даже иметь при себе спички и свечу… Достаточно просто напрячь воображение. Это поможет не потерять дара речи при вызове к начальнику, позволит спокойно дойти до дома по темным переулкам, не растеряться перед агрессией. Если вы оказываетесь в ситуации, вызывающей у вас страх, мысленно окружите себя непроницаемой стеной жаркого пламени. Это тоже метод сжигания проблемы — в данном случае проблемы страха. Воображаемый огонь очищает и защищает вас.
В этих скомканных дняхВ этих скомканных днях
В этих скомканных днях
В самых светлых мечтах
Я с тобой, я с тобой
В мыслях и на листах
Греюсь в твоих руках
Я с тобой, я с тобой
Как могла потерять
И тебе не сказать
Я с тобой, я с тобой
Враз разбила мечты
И сгорели мосты
За тобой, я пою
Я боюсь тебе многое рассказать
Ложь колючками сыпала в лицо
Я боюсь тобой полностью обладать
Я боюсь быть твоей без всяких но
Я влюбилась как в небо в твои глаза
Но сама перерезала ту нить
Не поймешь ну а я не смогу сказать
И уже не сумею забыть
Уходи любя, уходи любя.
Как мне больно в этих городах без тебя
Уходи любя, уходи любя.
Светит мне солнце но не так
Когда за руку с тобой вместе
И в голове моей бардак
И третий день не пишу песни
Ветром в твое постучюсь окно
Чтобы услышать как ты дышишь
Вышью мотив самых лучших нот
И буду верить что ты слышишь
Как мне больно в этих городах без тебя
Уходи любя, уходи любя.
Как мне больно в этих городах без тебя
Уходи любя, уходи любя.
В этих скомканных днях
В самых светлых мечтах
Я с тобой.
Как мне больно в этих городах без тебя
Уходи любя, уходи любя
Как мне больно в этих городах без тебя
Уходи любя, уходи любя.
Как мне больно.
Клип на песню
