Мечты, движение к мечте, этапы достижения желаемого, мечтать всегда
Ставить цели и быть высокоэффективным человеком модно, мечтать – нет. Однако, именно мечта лежит в основе достижения цели. Экологичное движение к желаемому включает шесть этапов:
мечта,
вера,
цель,
план ,
действие,
результат .
Рассмотрим каждый этап: почему он важен, что и как делать, чтобы двигаться вперед и быть счастливым.
Мечта
Чтобы достичь, чего хочешь, начинать надо с мечты . Увы, взрослые разучились мечтать, хотя мечта – это базовая проверка любой цели. Если мы не позволяем себе мечтать, то не сможем испытать радость от достижения задуманного.
Реализация «чужих» целей приводит к эмоциональному выгоранию, хотя внешне путь может казаться вполне успешным. Бывает, человек сделал карьеру генерального директора, проработав 10 лет без отпуска. А потом понял, что хотел совсем другого.
Если цель не базируется на мечте, на ее реализацию требуется много времени, эмоций и физических усилий. Когда в основе цели лежит мечта, человек силен и энергичен, занимается любимым делом и следует призванию.
Мы способны преодолеть какие угодно сложности, если знаем, ради чего. Когда цель – это и есть мечта, мы понимаем, зачем действуем. Не на логическом уровне, а на уровне внутреннего смысла. Ведь мечта – это и есть смысл жизни.
Виктор Франкл выжил в концлагере, потому что принял на себя роль исследователя социального эксперимента, в который попал не по своей воле. Он мечтал читать лекции, рассказывая о своем опыте заключенного, и благодаря этому преодолел нечеловеческие испытания.
Мечта не обязательно должна быть большой. Речь может идти о покупке автомобиля или чайного сервиза. Возможно, автомобиль для вас означает статус. Приобрести его не составит труда, если вы действительно нуждаетесь в статусе. Если же хотите машину, потому что она есть у соседа, то ее приобретение не принесет счастья.
Мечта – это связь с подсознанием. Люди часто проходят мимо возможностей, потому что не видят их. Так происходит из-за отсутствия связи с внутренним я. Чтобы восстановить ее, рекомендую выполнить упражнение.
Практика «Я через пять лет». В течение месяца каждый день записывайте ответ на вопросы «Какой/какая я через пять лет? Где и с кем живу, чем занимаюсь? На какой машине езжу, как часто и где отдыхаю? В каком ритме живу?». Пишите кратко, на половину страницы в обычной школьной тетради. И самое главное: не подглядывайте в предыдущие записи и не старайтесь анализировать ответы. Изучите их только через месяц.
Как правило, сначала в картине будущего фигурируют текущие цели и ценности. Так, «выгоревшие» трудоголики представляют, что больше не работают. Ближе к концу месяца проявляются истинные мечты и цели, происходит пересмотр жизненного сценария. И трудоголик понимает, что сейчас устал, а через пять лет хочет работать, просто по-другому.
Кейс. Выполняя упражнение, моя знакомая начала с желания развестись и купить новую машину. Представляла себя свободной женщиной, которая живет одна и встречается с другом. К середине месяца поняла, что все-таки хочет замуж. А в конце практики пришла к выводу, что мечтает наладить отношения с теперешним мужем и передумала разводиться. Покупка новой машины также оказалась неверной целью. Вместо этого знакомая решила чаще путешествовать.
Вера
Определив общее направление (смысл жизни или мечту), в соответствии с ним можно выбирать цель. В этом поможет вера.
Мы даже на 1% не ощущаем своих истинных возможностей. Наша мечта и внутреннее я практически безграничны. Однако нужна хотя бы частица веры в то, что мы на многое способны и достойны этого. Важно верить в себя, в людей, которые могут помочь, и в то, что мир даст все возможности для реализации.
Для этого достаточно открыть сердце, но на деле многие не умеют верить по-настоящему. К тридцати годам накапливается большой опыт неудач, включается рациональный ум. Мозг принимает решение за три секунды до того, как мы это осознаем. И он делает это на основе ситуаций, которые случались раньше.
Мозг мудр, он опирается на опыт, не оставляя места для нового. Он говорит: «Не трогай – обожжешься, не ходи – упадешь». Предупреждает: «Ты уже несколько раз просил начальника о повышении, так почему думаешь, что сейчас получится?» В этот момент ум начинает бороться с нами, и вера исчезает.
Как ее вернуть? Следует выявлять ограничивающие убеждения, например: «Я не дорос до того, чтобы получить то, что хочу», «Везет всем, кроме меня» или «У каждого есть потолок, выше головы не прыгнешь».
Такие убеждения ограничивают масштаб веры. Если вы горячо отстаиваете точку зрения, что чудес не бывает, это и есть ваше ограничивающее убеждение. Осознание, что оно у вас есть – уже половина успеха.
Цель
Цель – это вершина айсберга. По методике SMART она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и определенной во времени. Однако фундамент цели составляют мечта и вера. Желательно ставить только такую цель, которая с ними соединена.
SMART и техники достижения цели – внешняя база, а связь с мечтой и верой – внутренняя. Многие работают только с первым, забывая про второе.
Достижение цели, связанной с мечтой, всегда приносит удовлетворение. Однако состояние счастья не требует подвигов, ведь человек может испытывать его здесь и сейчас. С одной стороны, он отчаянно рвется к цели, мечтает о бизнесе, семье или машине. С другой стороны, краткосрочное желание быть счастливым здесь и сейчас отрезает дорогу к достижению крупной цели.
Как преодолеть противоречие между счастьем в моменте и отдаленным счастьем, которое связано с исполнением мечты? Ответ дает Эрих Фромм в книге «Иметь или быть?». Если фокус человека всегда сосредоточен на «иметь» - иметь машину, иметь квартиру, иметь должность, иметь жену или мужа, - он получает удовольствие от сиюминутного обладания. Тот, кто фокусируется на «быть», также умеет радоваться и быть счастливым в процессе движения и развития.
То есть можно испытывать счастье и от процесса, и от результата. Это приводит к меньшему эмоциональному выгоранию, в том числе при движении к цели. Человек получает как эндорфин, так и дофамин. Эндорфин – гормон счастья в моменте. Дофамин – гормон отложенного счастья. Его выработка усиливается, когда человек испытывает удовольствие от предвкушения.
Все, что вы делаете, должно быть наполнено главной идеей, вашей мечтой. Поэтому самая полезная практика – в течение дня останавливаться и задавать себе вопросы: «Нужно ли мне то, что я делаю сейчас? Насколько это важно для моей цели и мечты?»
Притча. Однажды охранник остановил мудреца и спросил его, кто он и куда идет. Мудрец поинтересовался: «Сколько тебе платит хозяин?». Охранник ответил: «Чашку риса в день». И тогда мудрец предложил: «Давай я буду платить тебе две чашки, а ты пойдешь со мной и будешь постоянно спрашивать, кто я и куда иду».
План
Планирование важно строить так, чтобы ежедневно видеть цель на год или месяц. Многие составляют план на год в декабре или январе. Вскоре забывают о нем, погружаясь в повседневные дела: отвести ребенка в детсад, сходить на тренировку, отдать вещи в химчистку. В марте оказывается, что поставленные цели по-прежнему далеки, а ежедневник с планом на год погребен в дальнем ящике стола.
Главная цель всегда должна быть перед глазами. В соответствии с ней ставьте цель на месяц. Не забывайте уделять ей внимание каждый день. Даже если ничего не сделали в этом направлении, просто перечитайте формулировку, это уже шаг вперед.
Кейс. Клиент хотел переехать в Испанию, но ничего не получалось. Дала ему задание каждое утро по пять минут визуализировать мечту. Через пару недель на него случайно вышел репетитор испанского. Выучив язык, клиент съездил в Испанию на отдых, наладил связи с коллегами и составил план переезда. Увольняясь с работы в России, рассказал начальнику о планах. И тот предложил открыть в Испании филиал своей компании.
Действие
Очень важно делать маленькие шаги в направлении цели. Если непонятно, с чего начать движение, начните с мелочи, пусть даже она не связана с целью напрямую. Иногда человек говорит: «Я хочу дорогой автомобиль, но не понимаю, что мне для этого делать».
Однако если он задумается, то поймет, что для достижения цели ему нужно узнать размер налога на машину или расположение ближайшей парковки. Человек пока не знает, откуда взять четыре миллиона, но может выяснить, во сколько будет обходиться содержание автомобиля, и где он будет стоять по ночам.
Маленькие шаги проверяют цель и позволяют найти с ней новые точки соприкосновения. Например, вы можете встретить человека, который даст ценную информацию. Или первые шаги откроют новые возможности.
Если вы в тупике, поищите статьи или истории людей, которые добились того, к чему вы стремитесь. Узнайте, с чего они начали и что предпринимали. Возьмите на вооружение их опыт: выпишите то, чего раньше не знали и на что обязательно надо обратить внимание.
Практика «ЖЗЛ». Прочитайте книгу из серии «Жизнь замечательных людей» или любую другую биографию. Изучая ее, мы фактически проживаем жизнь героя, перенимаем его особенности и привычки. Прочитали о Махатме Ганди и сами стали чуточку мудрее. Другими словами, мы выводим на сознательный уровень дополнительную субличность, о чем рассказывает Эрик Берн.
Поэтому полезно иметь кумиров - примеры людей, которыми восхищаемся. По этой схеме работают и мотивирующие фильмы. Зритель говорит себе: «Этот парень смог и я смогу». Или столкнувшись с трудной ситуацией, не паникует и откладывает решение на завтра, как Скарлетт О’Хара.
Недавно я дала задание участникам тренинга написать 50 побед и опубликовать список в закрытой группе ВКонтакте. Атмосфера внутри группы сильно изменилась. Люди стали восхищаться друг другом и больше верить в собственные возможности.
Возможно, вы сталкивались с подобным: смотрите на человека и понимаете, что он совершенно обычный, такой же, как остальные. И вдруг узнаете, что он уже многого добился. В этот момент спрашиваете себя: «А почему я не следую его примеру?». Не надо сравнивать себя с великим царем Соломоном. Если ваш коллега или сосед способен на подвиг, то почему вы не совершаете нечто подобное?
Результат
Если вы на своем пути и в потоке, то материальное благополучие появится автоматически. Конечно, не стоит бросать все ради призвания и во всем себе отказывать. Мы живем в материальном мире и должны быть в нем успешны. Однако более быстрые и масштабные результаты приходят, когда мы опираемся на внутренний базис.
Без мечты и веры результат можно достичь лишь огромным усилием, с помощью силы воли. Это потребует серьезных жертв, а результат может оказаться краткосрочным и с кучей побочных эффектов. Вы похудеете за месяц, а в следующем месяце наберете в два раза больше. Или купите автомобиль, но потеряете здоровье и развалите отношения с женой или мужем.
Люди, ведомые большой мечтой, успешны. Они легче добиваются целей. В процессе движения к ним становятся гармоничными, довольными собой и своей жизнью.
Никогда не прекращайте мечтать! Если вы уже нашли смысл жизни и идете к большой цели, параллельно все равно продолжайте мечтать – и об этой цели, и о новой. Чем амбициознее ваши стремления, тем крупнее будут цели, которых вы достигнете.
Верите ли вы в то, что мысль материальна? Знаете ли Вы почему ? Думаю, что сейчас добрая половина скажет, что всё это несусветная чушь, придуманная теми «умниками», которые только и мечтают, что запудрить мозг простым людям. И железным аргументом такого дремучего неверия в силу мысли является то, что в действительности каждый из нас о чем-то мечтал, но почему-то далеко не у всех эти мечты сбываются.
Это, конечно, аргумент, но… есть, как говориться, и другая сторона медали. Сбываются ли мечты ? -Да. Но только необходимо разобраться, почему у одних это происходит значительно чаще чем у других.
На самом деле, если посмотреть с другой стороны, то картина вырисовывается плачевная. Думаю, нет на свете человека, который бы не разрешал себе мечтать о богатстве. И чтобы жить ни в чем себе не отказывая… И не считать копейки до зарплаты… Разве не так?
Вот и давайте прикинем, что же в действительности мы думаем о деньгах? Каким негативом пропитана буквально ваша сила мысли о тех же деньгах?
Вспомните причины, почему, возможно, не сбываются ваши мечты
- Опять нет денег!
- Чем платить за квартиру?
- Маше нужны сапожки, Пете куртка зимняя, а купить их не на что.
- Я не могу себе позволить эти сапоги, мебель, машину и т.д.
- Все богатые люди алчные и жадные и вообще по ним тюрьма плачет.
- Наша семья бедная, но зато честная.
- У кого много денег – у того много проблем.
- Как же надоело считать эти «копейки» и т.д.
И если мы проанализируем все подобные высказывания, то становится ясно, что мысли здесь вовсе не о деньгах, и уж тем более не об их изобилии. Скорее, наоборот – о нищете и НЕХВАТКЕ этих самых денежных купюр!
Более того, если вы понаблюдаете хотя бы в течение дня за своими мыслями о деньгах, то обнаружите, что 90% этих мыслей негативны. Так что же вы тогда стонете о своем беспросветном положении, когда вы сами своими же утверждениями типа «денег нет» подписываете себе «приговор» безденежья? Собственно – что попросили, то и получили. Такой силой Вы наделили ваши мысли. И жаловаться не на кого и предъявлять претензии нет к кому.
А жизнь ваша такая безрадостная, в том числе и от того, что вы так и не смогли поверить как в материальность мысли, так и в то, что Поднебесная (Вселенная) принимает ВСЕ ваши мысли как руководство к действию. То есть подсознание на любую мысль ВСЕГДА говорит «ДА!». Сбываются ли мечты? “ДА”! Кстати, и все ваши бесконечные тревоги и страхи Вселенной воспринимаются так же как и ваши желания. Поэтому вы и притягиваете в свою жизнь те события, которых боитесь. В результате вы притягиваете ту или иную ситуацию даже не мыслями, а скорее чувствами, которые испытываете при этом.
Так что, поосторожнее с просьбами.
А если вы хотите действительно получить то, о чем мечтаете, так сказать в «неискаженном» виде, нужно знать несколько нехитрых правил.
Как правильно мечтать: 3 правила
- Правило 1 — правильно формулируйте, проговаривая буквально до мелочей, каждое свое желание.
- Правило 2 основано на жизненной аксиоме: больше пожелаешь, больше получаешь.
Отсюда: мечтать нужно по максимуму и желаний должно быть много. Помните ту притчу, когда мужчина, попав в рай, в небесной канцелярии увидел список того, что он должен был в своей жизни иметь. Там была и красавица жена, и дорогой автомобиль, и собственный прибыльный бизнес, и много всяко-разных денежных приятностей. Мужик, ясное дело, возмутился – где же это все было? Ведь он то жил в «хрущевке», имея сварливую жену, старенький жигуленок и вечные долги.
На что ему был дан ответ: «Так ты же, дорогой друг, ничего этого не просил»!
Так что, для начала – хотя бы попросите, причем по-крупному. Если ваша мечта – автомобиль, то пусть это будет самый лучший для вас автомобиль и именно такой силой наделите мысли.
У вас нет денег?
А на «Жигуль» тридцатилетней давности есть? Тоже нет.
Тогда, какая разница?
В конце концов, лучше, чем мечтать о плохонькой машине, уж лучше возжелать какую-то крутую тачку. И не бойтесь – Вселенная неисчерпаема и безгранична. А те ограничения, которые вы имеете, это только ваши собственные ограничения, поставленные в жесткие рамки собственным мозгом.
- Правило 3 гласит:
Ни в коем случае не привязывайте желание ко времени, его нужно загадать и… отпустить.
Нередко мы хотим что-то получить к определенному сроку и это по-человечески понятно. Но… временные рамки создают ситуацию конкретного ожидания исполнения желания. А это не есть хорошо, потому что свидетельствует о сознательной «привязке» к собственному желанию. Его нельзя держать около себя - его нужно отпустить на «вольные хлеба». Причем, не беспокоясь о том, как оно будет исполнено, когда и в каком виде вы получите результат. Вы просто должны знать, что Вселенная так или иначе исполнит ваш «заказ-мечту», но только тогда, когда это будет более оптимально по времени и по ситуации, как для вас, так и для остальных.
Давайте решим задачку: как правильно визуализировать мечты
Допустим, у вас есть две мечты. Первая - наследование чудесного домика, которым владеет ваша троюродная тетушка. Она серьезно больна и счет идет уже на месяцы и вы, как здравомыслящий человек, понимаете, что по большому счету шансов на получение домика у вас нет, потому что еще полно родственников, желающих получить этот лакомый кусок. Но вы, несмотря на все это упорно продолжаете наделять положительной силой ваши мысли и мечтать о получении наследства.
Вторая мечта - об идеальном супруге. Вернее о его присутствии в вашей жизни.
И то и другое желание для исполнения приблизительно равно по времени.
Как вы думаете, какое событие произойдет раньше? Сначала свадьба, а потом похороны или наоборот?
Вариантов масса. Вы можете получить дом, но останетесь без супруга. А может быть, вы приедете «обозревать» свои владения и там встретите свою судьбу? А может, ваше знакомство состоится уже после кончины вашей родственницы? Или на ее похоронах?
Кстати, как вы будете загадывать желание насчет дома? И как себе это будете представлять?
На выбор три визуализации:
- Вы сидите дома, и получаете известие о наследстве.
- Вы находитесь в нотариальной конторе и подписываете документы на наследство.
- Вы прекрасно живете в этом доме и являетесь его полноправным хозяином.
Три разных представления и три совершенно разных итога может быть в результате. Особенно, если принимать во внимание, что вы далеко не один наследник…
По секрету скажу, что большей силой будут наделены мысли при визуализации № 3.
Давайте подведем итоги
- Мечтать нужно всегда, как бы тяжело не было ваше положение в данную минуту. Это все временно. Вредно и даже опасно не мечтать.
- Если вам кто-то скажет, что ваши мечты не сбудутся – не верьте! Мечты сбываются, даже самые невероятные, сбываются, если за них бороться. И пусть вас не пугает, что сначала ваша мечта покажется невозможной и неправдоподобной. Все равно, когда-то она превратиться в неизбежность.
- Сбываются ли мечты? -ДА! То, о чем вы мечтаете – исполнимо. Ибо все, что сегодня существует, когда-то было лишь мечтой.
Нужно только захотеть…
Большинство людей склонны периодически предаваться мечтаниям. Однако мало кто знает, что мечты являются кладезем энергии, которая способна помочь построить по-настоящему счастливое будущее. Мечты могут нести в себе большую пользу, но кроме этого они могут загнать человека в тяжелую депрессию. Именно поэтому очень важно мечтать правильно, ведь тогда у вас появится шанс изменить свою жизнь к лучшему.
Мечта – это продукт воображения, отстраненный от реальности в настоящем и направленный на деятельность в будущем, совершаемую ради реализации желаний. Под процессом метания подразумевается осознанное создание возможных образов будущего. Если одним людям свойственны мечты, максимально приближенные к реальности, то другие мечтают о чем-то сказочном и фантастическом.
Каждый человек в детском и юношеском возрасте часто предается мечтам, но чем старше он становится, тем сильнее повседневные обязанности и потребности вытесняют мечты. Разве разумно мечтать о путешествии к Ниагарскому водопаду, когда все время и силы уходят на работу и семью?
Стоит помнить, что мечты не возникают на пустом месте и являются отражением подсознания. Взрослые люди чаще всего мечтают о чем-то приземленном, необходимом для саморазвития и повышения качества жизни. А еще есть люди, которых общество привыкло называть мечтателями.
Мечты и мечтательность
Мечтательность – это черта, характерная для личностей, осознанно уходящих от реальности. В какой-то степени это показатель нерешительности и наличие сложностей с самоопределением.
Мечтательность как черта характера формируется в раннем детстве под действием неблагоприятных условий развития: грубости, насилия, одиночества и недолюбленности. Ребенок пытается компенсировать недостающие чувства и эмоции с помощью мечты, в которой, например, мама не отговаривается постоянной занятостью, а может провести с ребенком весь вечер за совместными играми.
Или возможны случаи, когда человек мечтает, но действий для реализации своей мечты совершать не стремится. В итоге мечта ею и остается, а человека это характеризует как личность нерешительную и неуверенную в себе.
Мечта должна быть основой для жизненной цели, а иначе она начнет препятствовать развитию личности и сделает человека нежизнеспособным.
Зачем человеку нужна мечта
Пользу мечты оспаривать глупо, ведь она помогает человеку развивать свое воображение, отвлекаться от рутинной и однообразной жизни. Но помимо этого способность мечтать выполняет и множество других важных функций:
- Мечта рождает цель . Когда человек начинает мечтать, он неосознанно оценивает возможность претворить мечту в жизнь, то есть побуждает ставить конкретную цель. Цель в свою очередь помогает человеку совершенствоваться и добиваться успешности. Если мечту нельзя сделать своей целью, то она не принесет положительного результата, оставаясь грезой.
- Мечта высвобождает энергию . Когда вы мечтаете о чем-либо, то ваш источник внутренней энергии активируется и появляются столь необходимые цели для движения вперед. Благодаря мечте ваше мышление раскрывается, а высвобожденная энергия значительно повышает его эффективность. За счет этой энергии у вашего мозга появляется способность просчитать множество способов выхода из сложной жизненной ситуации на пути к достижению важной цели.
- Мечта развивает творчество . Мечта помогает максимально раскрыть ваш творческий потенциал и задействовать области мозга, отвечающие за воображение. Именно мечты формируют в человеке такое качество как креативность. Изменения происходят на физиологическом уровне, поскольку мозг пополняется большим количеством нейронных связей.
- Мечта мотивирует на поступки . Мечта помогает человеку подняться с нагретого дивана и приступить к реализации поставленных задач. Человек, не имеющий мечты вовсе, склонен к безделью и нерешительности. Ему просто не хочется ничего делать, поскольку в отсутствии мечты у него нет и цели.
- Мечта помогает не опускать руки . Если у вас есть мечта, то вы никогда не свернете с выбранного пути и даже в минуты отчаяния будете помнить ради чего вы совершаете те или иные поступки. Как бы плохо и трудно вам ни было, мечта не позволит вам бросить начатое дело и всегда будет давать вам сил на преодоление трудностей.
- Мечта имеет свойство сбываться . Если человек не мечтает о чем-то запредельном, то у него есть уникальный шанс воплотить свою мечту в жизнь. Очень важно помнить о том, что отрываться от действительности опасно даже в своих грезах, а иначе вас может постигнуть разочарование.
Что мешает людям мечтать
Способностью мечтать изначально обладают все люди, без исключения. Однако под влиянием некоторых факторов человек может и лишиться этой способности. Некоторые теряют это умение еще в детстве. Лишить человека способности грезить может:
Если вы пережили травмирующие события, которые привели к формированию внутренних барьеров, то будьте готовы победить их. Позвольте себе развиваться и двигаться на пути самосовершенствования.
Не ставьте перед собой недостижимых целей. Если у вас есть большая мечта, то разбейте путь к ее достижению на множество маленьких задач и ежедневно делайте шаг ей навстречу. Таким образом, вы сможете ежедневно видеть результат своих трудов и уже не сможете остановиться.
В маленьком городе жили две девочки-подружки – Света и Даша. Утром шли в школу, а по вечерам вместе читали журналы, смотрели сериалы и обсуждали мальчиков.
Света часто делилась с Дашей своими мечтами, получая в ответ одобрительную улыбку.
Даже здесь интересы подруг совпадали, ведь кто не хочет богатого мужа, дорогой автомобиль и беззаботную жизнь?
Повзрослев, девушки продолжали созваниваться, но чаще их общение ограничивалось переписками в соцсетях. Света быстро заметила перемены в жизни своей подруги.
Даша выкладывала фото из дорогих ресторанов и клубов, часто путешествовала и купалась в букетах и подарках влюбленного мужчины. Даже в карьере стала преуспевать.
Свету одолевала зависть: чем она хуже подруги? Они всегда были равны по внешности, уму и темпераменту.
Однажды Света не выдержала и при встрече задала волнующий вопрос: «Как сделать мою жизнь такой же, как у тебя? Ведь мы почти ничем не отличаемся…»
И подруга рассказала о своем опыте, как научиться правильно мечтать.
Ловись рыбка большая и маленькая
Вы можете дать точное определение слову мечта? Большинство уже здесь совершают самую главную ошибку.
Они обязательно воспринимают мечту как что-то далекое и недосягаемое. “Было бы неплохо…” и все, никакого продолжения истории.
Вспомните старые сказки про Волшебную Щуку, Золотую рыбку и старика Хоттабыча. Главные герои жили-были не тужили, пока на них не сваливалась внезапная удача.
“Чтобы мечты сбывались, нужно просто подождать” — именно так воспринимают мечту девушки, похожие на Свету.
Они живут своей жизнью, мечтают о чем-то запредельном, но ничего не делают для воплощения мечты в реальность. Они не знают, как правильно мечтать.
Мечты и цели
“Цель” будто мишень, которая стоит перед нами и мы задумываемся о том, как попасть в десятку.
“Мечта” — та же мишень, но мы не видим ее так отчетливо, она будто плавает вне нашего поля зрения.
Теперь задумайтесь, какие у вас цели. Это может быть повышение, поездка на море, поход в кинотеатр и даже приготовление блинчиков на ужин.
Чувствуете, насколько реально и достижимо все то, что вы перечислили? В этом и заключается секрет Даши — она начала называть свою мечту целью.
“Я мечтаю встретить достойного мужчину”. “Моя цель — встретить достойного мужчину”. Всего одно слово меняет смысл.
Мечта согревает вас изнутри, заставляет улыбнуться и представить счастливое будущее. Цель заставляет вас напрячься и придумать план действия.
Мечтать не плохо, мечты нас вдохновляют и мотивируют, но стать реальностью они могут лишь при осознанном действии. Хотите не только мечтать, но и достигать?
Попробуйте следовать следующим советам и убедитесь, что для исполнения желаний вам вовсе не нужно тереть лампу в надежде вызвать уснувшего джина.
1. Меньше слов — больше дела
“Я собираюсь делать ремонт”, “этим летом точно поеду на море”, “с завтрашнего дня начну бегать” — фразы, которыми дело и заканчивается.
Вот только психика человека воспринимает это иначе. Любой ремонт начинается с первого гвоздя, поездка на море с купленных билетов, а бег с первой капли пота.
Причем здесь разговоры о своих планах? Дело в том, что тело воспринимает ваш рассказ в качестве того самого первого шага.
Вы делитесь планами, получаете преждевременный выброс гормонов и… на этом все. Человек предпочитает получить меньше удовольствия, но прямо сейчас, чем больше, но спустя какое-то время.
Меньше болтайте о своих планах, если на самом деле хотите их осуществить.
2. Визуализация — ваш лучший друг
Как визуализировать мечту? Вспомните пример, где мы рассматривали “цель” и “мечту” как две мишени.
Первая была прямо перед нами, вторая находилась неизвестно где. И тут на помощь приходит визуализация желаний.
Лишь она способна сделать мечту осязаемой и показать, насколько та достижима. Мечтаете встретить идеального мужчину? Визуализируйте его с помощью журналов или картинок в интернете.
Подберите ему внешность, стиль одежды, род занятий. Теперь вы мечтаете встретить не красивого бизнесмена, а высокого брюнета 30 лет со своим автомобилем и недвижимостью.
Чем больше деталей вы визуализируете, тем легче вам будет найти мужчину вашей мечты.
То же самое проделайте с желаемым автомобилем, квартирой, стилем жизни. Вы должны четко понимать, чего хотите.
Представьте, что вы покупаете дом и вам нужно описать его агенту по недвижимости. Размеры, количество комнат, расположение, количество этажей — опишите все, что прячется за словами “красивый дом”.
Если же вы далеки от технологий – вам подойдет классический метод — создайте коллаж.
Используйте иллюстрации и фото из журналов, где изображено то, как вы видите свою идеальную жизнь, визуализируйте любовь.
Красивые мужчины, дорогие автомобили, шикарные дома — имея коллаж с визуализацией вашей мечты, вы получите бесконечный источник мотивации и вдохновения.
3. Получайте знания и опыт
Не обязательно сидеть в пыльной аудитории. Занимайтесь самообразованием в парке или в ближайшем кафе!
Когда школьник и бизнесмен мечтают об iPhone X, мы понимаем, у кого больше шансов осуществить свою мечту.
Ключевое слово в этом сравнении — “возможности”. Их нам дарят знания и опыт, без которых мечта может осуществиться лишь за счет удачи.
Не имея возможностей, молчание и визуализация окажутся бесполезными. Вот почему этот пункт самый важный из того, что вы сегодня узнаете.
Хотите познакомиться с мужчиной? Займитесь изучением психологии отношений, общайтесь с ними чаще и учитесь их понимать.
Хотите быть красивой и сексуальной? Изучайте сексологию, косметологию, диетологию и все, что важно знать о внешности и здоровье женщины.
Начать свой путь к знаниям можно с тематических курсов и тренингов.
Ваша Золотая рыбка
Света сидела и жадно слушала каждое слово подруги. Она понимала, сколько времени потеряла на грустные вздохи и бессмысленные жалобы на жизнь.
Как правильно мечтать, чтобы желания осуществлялись: итоги
- Превратить мечту в цель.
- Не рассказывать о ней всем вокруг.
- Визуализировать желания.
- Найти средства для осуществления.
Света поблагодарила подругу, попрощалась и весь день с задумчивым видом просидела перед компьютером и блокнотом.
Теперь ее мечты сбудутся. А когда вы собираетесь приступить к осуществлению своих желаний?
Вам может быть интересно:
Кто-то думает об отпуске, другие представляют себя победителями в конкурсе.Обратите внимание на чувства, которые вы испытываете в этот момент. Казалось бы, у вас нет никаких наград, результатов, но сохраняется радость. Почему так происходит? Все дело в гормоне дофамине, который способствует возникновению мотивации. Однако, он отвечает не столько за удовольствие от успеха, сколько за его ожидание.От уровня дофамина зависит мотивация человека и его желание что-то делать. Во время депрессии уровень гормона резко снижается, поэтому людям в этот период ничего не хочется делать.
Что плохого в мечтах?
Было бы все идеально, если бы люди действовали по простой схеме: мотивация (желание) - выполнение - получение результата. Однако в действительности все происходит иначе. Человек увлекается несбыточными мечтами и перестает действовать, ведь он получает удовольствие от одной мечты, а следующие два пункта уже не обязательны.Таким образом через время человек становится зависимым от того удовольствия, которое приносят ему размышления. Он постоянно пытается испытать чувство радости придумывая все новые, как правило, пустые мечты.
Есть ли компропромисс?
Конечно, не стоит говорить о безусловном вреде мечтаний, как уже было сказано, мечты помогут быть полезными, если ставить перед собой реальные задачи и выполнять их. В ином случае мечтатель подобно наркоману гонится за удовольствием и не получает ничего кроме временной радости, а затем встречи с разочарованием.
