Натуральный детокс. Детокс-напитки: природное очищение организма

Классик Хит (Classic Hit)

Естественная поддержка иммунитета

Бад Детокс+ Очищает организм на клеточном уровне, выводит токсины, усиливает клеточный иммунитет, позволяя естественным системам очищения организма легко справляться с токсическими и бактериальными угрозами.

Ункария томентоза (Кошачий коготь) содержит алкалоиды, биофлавоноиды, гликозиды, органические кислоты, является мощным природным антибиотиком и используется в борьбе с широким спектром заболеваний. Бад Детокс+ препятствует перерождению клеток, отлично очищает организм после приема синтетических лекарств, уменьшает побочные действия лучевой и химиотерапии. Это растение способствует потенцированию активности иммунной системы, обладает мощным иммуномодулирующим потенциалом и высокой биологической активностью.

Эффективность Бад Детокс+ доказана клинически.

Основные направления регуляторного действия Бад Детокс+:

Общеукрепляющее
Иммуномодулирующее
Детоксикационное
Антиоксидантное
Противовоспалительное
Диуретическое
Желчегонное
Радиопротекторное
Антисептическое
Гипотензивное
Гепатопротекторное

Свойства Бад Детокс+:

Обладает иммуномодулирующими свойствами.
Способствует детоксикации организма. Оказывает детоксикационное действие.
Является природным антибиотиком.
Стимулирует процессы очищения в организме.
Является онкопротектором, обладает высокой противоопухолевой активностью, препятствует перерождению клеток.
Обладает сильными противовирусными, противовоспалительными и цитостатическими свойствами; подавляет и предотвращает образование опухолей.
Эффективен для профилактики и комплексного лечения онкологических заболеваний (способен подавлять деление лейкозных клеток), приостанавливает рост и рассасывает опухоли различной степени (кисты, полипы, миомы, фибромиомы, мастопатии, аденому простаты и др.)
Очищает организм от токсинов, шлаков, тяжелых металлов на клеточном уровне.
Препятствует тромбообразованию, способствует снижению давления.
Эффективен при любых отравлениях, в т. ч. алкогольном, после длительного медикаментозного лечения химическими препаратами; уменьшает побочные эффекты воздействия химио- и лучевой терапии.
Применяется в комплексном лечении при СПИДе и сибирской язве.
Повышает сопротивляемость организма.
Участвует в профилактике воспалительных процессов.
Поддерживает функцию печени. Улучшает состояние при заболеваниях печени.
Предупреждает заболевания мочеполовой системы.
Эффективен в комплексном лечение:

при заболеваниях суставов (артритов, бурситов, артрозов, ревматизме, остеохондрозе);
хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (печень, почки и др.);
верхних дыхательных путей и легких (остром бронхите, бронхиальной астме и др.);
при лечении аллергии и проблемах кожи (экземе, псориазе, нейродермите, крапивнице, вазомоторном рините);
при острых и хронических бактериальных инфекциях (ОРВИ, гриппе, гайморите, герпесе, опоясывающем лишае);
иммунодефицитном состоянии и аутоиммунных заболеваниях;
простатите, заболеваниях мочеполовой системы;
желчекаменной болезни;
после перенесенных оперативных вмешательств, при гинекологических воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла;
при хронической усталости и депрессиях, для повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Кому необходимо принимать Бад Детокс+:

Тем, кто проживает в экологически неблагоприятных районах.
Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, которые развиваются вследствие интоксикации организма или сами приводят к образованию шлаков.
Тем, кто не поддерживает рациональное питание ввиду привычки к употреблению фастфуда.
Тем, у кого ослаблены иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Тем, кто подвержен аллергическим и кожным заболеваниям.
Тем, кто принимает синтетические лекарства или перенес лучевую и химиотерапию.
Тем, кто употребляет алкоголь и курит.

Преимущества Бад Детокс+:

Бад Детокс+ мягко очищает организм без потрясений: не обладает слабительным действием, не сопровождается расстройством желудка, не требует голодания или специальных диет, выводит только вредные вещества, не вымывая при этом полезных.
В отличие от многих детоксикантов бад Детокс+ обеспечивает защиту и полное очищение не только на межклеточном, но и на внутриклеточном уровне.
Является природным антибиотиком, обладающим противовоспалительным и антибактериальным действием.
Бад Детокс+ воздействует на каждую клетку организма.

Для обогащения рациона питания : биологически активными веществами растительного происхождения

В качестве общеукрепляющего средства:

для повышения устойчивости организма к гриппу и другим инфекционным заболеваниям, к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды
с целью уменьшения восстановительного периода после перенесенных заболеваний и оперативных вмешательств
для повышения жизненного тонуса

Для улучшения функционального состояния органов и систем организма:

иммунной,
антиоксидантной,
пищеварительной,
сердечно-сосудистой,
мочеполовой,
костно-суставной,
эндокринной

Для профилактики и потенцирования эффекта медикаментозной терапии:

инфекционных заболеваний
астенических состояний различной этиологии
хронической усталости и депрессии
ослабления функционального состояния иммунной системы, вызванного различными факторами (воздействие ионизирующей радиации, ультрафиолетовых лучей, химиотерапевтических препаратов, длительная терапия антибиотиками, воздействие различных токсических соединений, содержащихся в воздухе, воде, продуктах питания - тяжелых металлов, пестицидов, инсектицидов, фунгицидов)
синдрома приобретенного иммунодефицита
заболеваний легких и верхних дыхательных путей
заболеваний желудочно-кишечного тракта
сердечно-сосудистых заболеваний
патологии репродуктивной системы (нарушения менструального цикла, миомы матки, воспалительные гинекологические заболевания, простатиты, циститы, аденомы простаты и др.)
заболеваний органов зрения (ирит, кератит, конъюнктивит, язва роговицы, катаракта, глаукома, миопия, дальнозоркость)
заболеваний суставов (артриты, артрозы, бурситы)
кожных заболеваний
аллергических заболеваний (крапивница, сенная лихорадка, вазомоторный ринит, бронхиальная астма и др.)
аутоиммунных заболеваний (ревматоидный артрит, дерматомиозит)
эндокринной патологии (сахарный диабет и нарушения функций щитовидной железы)
онкологических заболеваний на фоне проведения химиотерапии, рентгенотерапии

Состав В 1 капсуле содержится:

Ункария томентоза — 380 мг

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище - источника полифенольных соединений.
Противопоказания: Беременность, период лактации, повышенная чувствительность к компонентам препарата, состояния после хирургического вмешательства.
Рекомендации по применению: Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, запивая водой.
Форма выпуска: 60 капсул по 387,5 мг.
Условия хранения: Хранить при комнатной температуре (не выше 25°C) в сухом, недоступном для детей месте.
Срок годности: 3 года.
Производитель : «Laboratoires Arkopharma», Z.I. de Carros BP 28-06511 CARROS Cedex France (Произведено во Франции).

Наш иммунитет - природный барьер для любых генетически чужеродных вторжений, будь то микробы, вирусы или даже клетки собственного организма, изменившиеся в результате мутаций или болезней. Практически все сезонные проблемы со здоровьем связаны в первую очередь с ослабленным иммунитетом . Осенью мы чихаем, зимой спасаемся от гриппа, а весной страдаем от авитаминоза. О том, что иммунитет слабеет, можно судить по таким признакам, как быстрая утомляемость, головная боль и постоянная сонливость, боль в мышцах и суставах, частые простудные заболевания и обострение хронических болезней. Что же ослабляет наш иммунитет? Конечно же, плохая экология, стрессы, переутомление, неправильное питание. Иммунитет страдает от токсинов, которыми мы засоряем организм в силу вредных привычек. Но все это - реалии современной жизни, которые практически невозможно изменить. Защитим иммунитет, чтобы он защитил нас!

Бад Детокс+ способствует нормализации работы иммунной системы и выведению из организма токсинов. Он действует как умный фильтр: блокирует вредоносные элементы и беспрепятственно пропускает все полезное. К тому же он «знает», чего организму не хватает, и обогащает его благотворными веществами. Входящая в состав бад ункария томентоза обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, поддерживает работу иммунной, мочеполовой, эндокринной и костно-мышечной систем, органов дыхания. Оказывает антиоксидантное, сосудорасширяющее, дезинтоксикационное, кардиопротекторное действие. способна замедлять или прекращать опухолевый рост. Кроме того, она укрепляет иммунитет, обеспечивает выведение токсинов из печени, желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря.

СВОЙСТВА КОМПОНЕНТОВ Бад Детокс+:

Ункария томентоза (Uncaria tomentosa (Willd.) DC.)

Дикорастущая лоза, которую по форме шипов и листьев называют «кошачьим когтем». В медицинских целях используют кору, которая содержит ряд оксиндольных алкалоидов. Они обладают высокой биологической активностью и способствуют потенцированию активности иммунной системы и, прежде всего, клеток фагоцитарной системы.

Усиление фагоцитарного звена иммунитета как раз и является одним из вероятных механизмов иммуномодулирующего действия этого растения, другим - нормализация уровня секреции цитокинов, так называемых медиаторов иммунитета, которые оказывают влияние практически на все клетки организма, обеспечивая межклеточную кооперацию и контроль внутренней среды. Они являются средством клеточного взаимодействия, иммунологическим языком общения клеток друг с другом. Следовательно, иммуномодулирующие свойства ункарии томентозы обусловлены как прямым, так и опосредованным действием на различные клетки организма, участвующие в развитии иммунного ответа.

Мощный иммуномодулирующий потенциал этого растения позволяет считать ее одним из перспективных средств в профилактике и в комплексном лечении онкологических заболеваний. Так, существуют многочисленные результаты экспериментальных исследований, доказывающие способность алкалоидов ункарии томентозы подавлять деление лейкозных клеток.

Наряду с алкалоидами в состав ункарии томентозы входят биофлавоноиды, гликозиды, тритерпены, дубильные вещества, органические кислоты, обеспечивающие большой набор биологических эффектов этого растения, а именно, антиоксидантное, противовоспалительное, спазмолитическое, антисептическое, гипотензивное, гепатопротекторное, желчегонное, диуретическое, детоксицирующее действие.

Поэтому ункария томентоза эффективна в комплексном лечении артритов, бурситов, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, после перенесенных оперативных вмешательств, при гинекологических воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла, простатите, при хронической усталости и депрессии, для повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Почему сегодня так много говорят об очищении? Это элементарно. Если мусорное ведро долго не вытряхивать, появится отвратительный запах. Это то, что мы осязаем, видим и пр. Человек - не мусорное ведро, но грязи, которую не видно невооруженным глазом, достаточно и в его организме. Так что запах тоже есть, только почувствовать его может лишь сам организм. Не просто почувствовать, но и «ответить». Страдает наш организм в этом случае «всесторонне». А человек, он же не дурак и все понимает! Чем мы дышим, что пьем, что едим? На что мы смотрим?!

Самое время бить тревогу. Как? Нужны «очищающие» программы. Сколько людей, столько и мыслей. Иногда встречаются довольно стоящие. Надежные средства - это те, которые прошли проверку временем. Хотите очистить свой организм качественно, используйте несколько методик, чтобы процесс был комплексным.

Один момент является очень важным: детокс препараты. Они должны присутствовать всегда, в любом комплексе. Если вы где-то не справились, эти препараты откорректируют процесс. Современная экология заставляет принимать БАДы ежедневно. Это необходимо.

Общие сведения и понятия

Продукты, наделенные очищающими свойствами, относятся к препаратам детокс. Но речь сейчас не о них, а о фармацевтических препаратах. За их основы могут быть взяты как натуральные, так и синтетические компоненты. Широкий спектр таких препаратов позволяет подобрать максимально полезный из них в каждом конкретном случае.

Очищение с помощью препарата может иметь направленное действие:

Очищение печени,
Кишечника, толстой и тонкой кишки,
Очищение сосудов и лимфатической системы,
Удаление продуктов распада и пр.

В любом случае, детокс препараты - это препараты абсорбирующие, выводящие токсины и пр. Что берется за их основу?

Сорбенты (например, активированный уголь),
Вещества группы поливинилпирролидона (синтезированные препараты),
Магний,
Вещества природного происхождения ( , глина) и пр.

Препараты детокс могут иметь противопоказания, которые необходимо учитывать.

Детокс — что это такое?

По одному названию, происходящему от английского «de-tox» можно догадаться, что речь идёт о выведении шлаков и токсинов. Важность такой очистки для организма сложно переоценить. Интоксикация, зашлакованность — это перегрузка, и метаболизма, лишний вес, удар по вашему здоровью и красоте.

Невозможно быть абсолютно счастливым человеком, если ваше здоровье не в порядке. Профилактика зашлакованности и вывод токсинов - это необходимые мероприятия, которые помогут сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Зачастую головные боли и пониженный иммунитет бывают спровоцированы именно интоксикацией организма. и тяжёлые металлы, накапливаясь в тканях, существенно ослабляют наше здоровье. Поскольку зашлакованность связана с тем, что наш организм не успевает справляться с выведением «мусора» из крови и органов, следует помочь своему телу быстро избавиться от вредных веществ.

Когда особенно необходимо очищать организм?

Особенно актуально применение детокс-программ после праздников, когда мы всецело предаёмся обжорству и пассивному времяпрепровождению. О вреде переедания и алкоголя для организма всем нам прекрасно известно. Но тем не менее большинство из нас не в силах в праздник отказаться от привычного застолья. А ведь действительно, помимо огромного количества калорий, мы перегружаем организм солью, канцерогенами и другими вредными веществами. Так, например, всего 3 грамма поваренной соли задержат в вашем организме литр воды. Переедание, особенно в сочетании с алкоголем, негативно сказывается на состоянии всех внутренних органов: печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, а там не за горами и проблемы с кожей.

К процедуре очищения кишечника следует подходить с осторожностью. Дело в том, что слишком интенсивное очищение приводит к вымыванию микрофлоры, которая не только снабжает организм витаминами и другими полезными веществами, но и отвечает за поддержание плотного барьера в кишечнике. Это приводит к повышению проницаемости кишечной стенки и попаданию в кровоток токсинов и аллергенов, что отражается на состоянии кожи и общем самочувствии. Чтобы не нанести вред своему организму в процессе очищения, используйте современное средство на натуральной основе - . Он содержит пищевые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий и способствуют их росту. В результате их ферментации в кишечнике образуется бутират, который питает клетки кишечника и восстанавливает непроницаемый для вредных веществ, аллергенов и токсинов кишечный барьер. Также Фибраксин содержит Лактоферрин - ценный компонент, который формирует иммунитет, препятствует поступлению аллергенов и др. вредных веществ в кровоток.

Грамотный домашний детокс поможет почистить организм, вновь ощутить лёгкость и прилив сил. Самый короткий экспресс-курс очистки организма занимает 3-5 дней. Если говорить о правильном комплексном подходе к детоксикации, то избавление от шлаков потребует 3 недели.

Детокс-программа в домашних условиях. Неделя первая, подготовительная

Данный курс очищения организма считается одним из самых мягких и при этом весьма эффективным методом детокс. Инструкция по проведению курса совсем несложная, но всё же требующая работы над собой и некоторого усилия воли.

В первую неделю следует перейти на низкокалорийную пищу, избегать солёного, жирного, жареного и копчёного в рационе. Постарайтесь есть как можно больше сырых овощей и фруктов. Избегайте кофе, крепкого чая и сладостей. В первые дни такое питание будет казаться непривычным. Эти ограничения поначалу могут доставлять психологический дискомфорт, но, питаясь таким образом в течение семи дней, вы постепенно привыкнете к отказу от вредной пищи и комфортно войдёте в следующую очищающую неделю. Если вы с полной ответственностью подойдёте к правилам этой первой недели, то уже к её концу вы почувствуете лёгкость, прилив энергии и сбросите несколько лишних килограммов.

Неделя вторая, интенсивная

На этом этапе разгрузки следует перейти на следующую схему приёма питания: один раз в день - твёрдая пища и два раза в день - жидкая. Жидкая пища - это супы, соки, кефир, йогурты и так далее. Твёрдая пища при этом должна быть богата белками. Также стоит отдавать предпочтение растительному питанию. Это могут быть каши, овощные супы, салаты. Несколько раз в течение этой недели можно позволить себе кусочек нежирной отварной курицы, рыбы или других морепродуктов, немного сыра, грибов. Диетологи рекомендуют кушать часто, но небольшими порциями и после 19 или 20 часов не есть. В процессе такой детокс-программы ваш организм уже неплохо очистится, оздоровится, и лишние сантиметры будут таять на глазах.

Очень здорово, если на 2-й неделе детоксикации вы будете готовить себе смузи из сырых овощей, фруктов и зелени. Особенно полезно употреблять такие напитки на ужин. Вообще, сырые овощи и фрукты должны присутствовать в вашем рационе в большом количестве не только в период детоксикации, но и круглый год. Они не только не зашлаковывают организм, но и, напротив, способствуют его очищению и обеспечивают вас необходимыми витаминами.

Неделя 3 — возвращаемся к нормальному питанию

Третью неделю можно охарактеризовать как мягкий выход из программы. В этот период стоит постепенно возвращаться к обычному питанию. Предпочтение по-прежнему следует отдавать свежим фруктам, овощам и правильному здоровому питанию. Жирное, острое, солёное, сладости, алкоголь и кофе по-прежнему под запретом. Третья неделя должна быть самой комфортной, так как к здоровой пище вы уже психологически привыкли, и теперь вместо ограничений вы, напротив, можете позволить себе некоторые гастрономические вольности.

Вот некоторые советы, которые помогут эффективнее провести такой курс. Итак, чего от нас требует детокс-программа в домашних условиях?

Маленькие хитрости

Возможно, стоит завести дневник, в котором вы будете фиксировать продукты, съеденные в течение дня. Это помогает контролировать питание и анализировать результаты. Для тех, кто стремится похудеть с помощью детокса, дневник будет полезен и тем, что можно отметить, после каких продуктов организм охотно сбрасывает вес и очищается, а какая пища тормозит эти процессы.

Поскольку от специй на время детокс-программы придётся отказаться, можно делать ваши блюда вкуснее с помощью тёртых орехов, кусочков сухофруктов, грибов, растительных масел и прочих полезных продуктов.

Добавьте в свой рацион различные неочищенные злаки и хлеб из цельного зерна. Это способствует дополнительной очистке организма. Обратите внимание на такие продукты, как отруби и клетчатка (их можно приобрести в аптеке). Добавив клетчатку в смузи, йогурт или кефир, вы насытите желудок, очистите кишечник, но при этом практически не употребите калорий.

Если есть такая возможность, ешьте различные ягоды. Содержащиеся в них антиоксиданты помогут вашему организму избавиться от вредных веществ.

И, конечно, не стоит забывать, что фастфуд и прочая «мусорная» пища должны быть полностью исключены из рациона. Если это невозможно, откажитесь от неё хотя бы частично. Дело в том, что такая пища не только чересчур калорийна, она еще и нарушает обмен веществ, что не позволяет легко сбрасывать вес.

Попробуйте ввести в свой рацион пророщенные злаки. Пользу этого продукта для организма невозможно переоценить.

Следуя этим советам, вы без проблем похудеете и укрепите своё здоровье.

Существуют ли противопоказания?

Даже несмотря на самые что ни на есть целебные свойства детокс-программ для организма, прежде чем начинать их, стоит проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально, если у вас есть проблемы с ЖКТ, есть заболевания сердца или почек. Не следует проводить детокс-программу при простуде, повышенной температуре и общей слабости организма. Также специалисты рекомендуют проводить очистку организма в хорошем расположении духа и избегать стрессов.

Нельзя проводить детокс процедуры, если вы беременны или кормите ребенка грудью.

Может ли быть опасен детокс?

Детокс-продукты, которые можно приобрести в магазинах, зачастую не имеют в своём составе полезных ингредиентов. Они работают за счёт слабительных компонентов и кофеина.

При употреблении в пищу таких добавок действительно может сложиться ощущение «очистительных» процессов в организме. Бодрость от кофеина, неприятные ощущения в кишечнике и низкокалорийное питание создают впечатление эффективной диеты, но, к сожалению, это не всегда так. Во-первых, в организме может возникнуть дефицит витаминов и микроэлементов, а во-вторых, если в составе этих продуктов есть медикаментозные слабительные, мочегонные или притупляющие аппетит компоненты, есть риск внести сбой в обменные процессы и даже нарушить работу некоторых внутренних органов.

К сожалению, килограммы, сброшенные на голодных диетах и с помощью аптечных препаратов, как правило, быстро возвращаются. Помните, что не существует ничего эффективнее и полезнее, чем физические нагрузки и правильное питание. Только с помощью этих методов вы сохраните стройную фигуру и здоровье в долгосрочной перспективе.

Пластырь детокс

Одним из весьма эффективных и простых способов почистить организм на сегодняшний день является детоксикационный пластырь. Многие наверняка впервые слышат о таком товаре. - что это? Такое изделие помогает почистить кровь, лимфу и весь организм от водонерастворимых токсинов. Дело в том, что некоторые вещества невозможно вывести из организма с биологическими жидкостями. Эти изделия из соков деревьев вытягивают накопившиеся в жировых тканях токсины через кожу, таким образом достигается эффект детокс. Инструкция предписывает наносить пластыри на ночь, на чистые ступни.

Эти изделия способствуют избавлению от вредных веществ, накопившихся в организме, предупреждают развитие онкологических заболеваний, помогают улучшить работу всех органов и микроциркуляцию, нормализовать сон, преобразить кожу и омолодиться. Такие пластыри совершенно безопасны, компоненты не проникают в тело человека. Любопытно, что за ночь они становятся мутно-коричневыми, а при сильной зашлакованности даже чёрными. По мере использования этих изделий и очистки организма вытягиваться будет всё меньше и меньше веществ. Вам наверняка стало интересно, сколько стоит пластырь детокс. Цена на них на данный момент от 25 рублей за 1 штуку и выше, в зависимости от производителя.

Можно клеить детокс-пластырь и на другие участки тела, в область органов, которые беспокоят. Курс занимает в среднем 5 дней, но при необходимости можно продлить очистку до 2-3 недель.

Детоксикация лица

Наша кожа нуждается в детоксикации так же, как и организм. Лицо требует особенного внимания, ведь все мы хотим прекрасно выглядеть. Что такое маска детокс? Это может быть как из магазина, так и приготовленная самостоятельно. Если вы желаете приобрести специальную маску детокс, цена будет совершенно разной в зависимости от фирмы. Это может быть как средство за 50-100 рублей, так и весьма недешёвый косметический состав.

Для приготовления маски детокс в домашних условиях следует знать основные ингредиенты, способные очистить кожу и вытянуть вредные вещества. Обратите внимание на богатые антиоксидантами ягоды и фрукты, используйте эфирные масла, заварку чая и целебных трав. Просто подберите для своей кожи оптимальное сочетание детоскикационных ингредиентов. Такие маски следует делать раз в неделю.

Скраб для кишечника

Эффективная очистка организма достигается путём употребления в пищу кашицы из овсянки. Это еще один простой и натуральный метод провести детокс. Что это такое? Прежде всего, следует понимать, что скрабом её называют из-за свойства оттирать, захватывать и выводить из организма шлаки и вредные вещества, осевшие на стенках кишечника. Основой для такого скраба служит обычная овсянка. Существует 2 способа приготовления смеси. В первом случае овсянка перемалывается в кофемолке. Затем 3 столовых ложки заливаются кипятком и настаиваются в течение нескольких минут. Принимать смесь следует за полчаса до завтрака, не запивая. Второй способ - неизмельченные хлопья (3 ст.л) заливаются небольшим количеством холодной кипяченой воды и оставляется на ночь. Такую смесь желательно употребить за 3 часа до еды, тщательно пережёвывая хлопья.

Слизь, выделяемая овсянкой, обволакивает желудок и кишечник, за счёт чего способствует выводу шлаков и комфортному ощущению в желудке. Если обогатить этот "скраб" польза и эффективность состава в разы увеличится. Смесь нельзя солить или подслащивать. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить фрукты, орешки, немного мёда. Курс такой очистки может продолжаться от 5 до 30 дней. Этот способ поможет похудеть, почувствовать лёгкость и оздоровить организм.

Здоровое питание — залог стройной фигуры и крепкого здоровья

Прибегая к помощи детокс-диет, вы привыкнете питаться правильно, употребляя максимум здоровой пищи. Постепенно это войдёт в привычку, и лишние килограммы будут уходить с лёгкостью, а вредные вещества не будут попадать в организм в огромных количествах.

В преддверии лета многие продолжают самоотверженно бороться с лишними килограммами и совершенствовать формы. Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма.

Свекольная терапия

В последнее время небывалой популярностью пользуются детокс-напитки. Что это такое, из чего их готовят? Это коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые «отходы». По мнению диетологов, одним из самых эффективных продуктов в этом отношении является свекла. Этот корнеплод улучшает работу пищеварительной системы и способствует ее комплексному очищению. Для приготовления смешиваем сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Такой витаминный микс рекомендуется принимать натощак и перед едой по 100 мл. При необходимости его можно разбавить водой или добавить 1 ч. л. меда.

Зеленая гармония

Польза зеленых овощей признана многими учеными. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов и пестицидов. Особую ценность представляет капустный сок. Содержащиеся в нем соединения серы, йода и хлора очищают слизистую желудка и кишечника. Органические кислоты улучшают пищеварение, налаживают белковый обмен и замедляют усваивание вредных углеводов. Достойную пару капусте составит авокадо. В нем присутствует L-карнитин, сжигающий подкожный жир и ускоряющий обмен веществ. Для приготовления смешаем по 200 г листьев капусты, 3 небольших соцветия капусты брокколи и 150 г мякоти авокадо, добавим измельченный пучок шпината, взобьем блендером в пюре и дольем его 50 мл воды.

Яблочный эликсир

Яблоки не менее эффективны в деле очищения пищеварительного тракта. И в этом всецело заслуга имеющихся в них пектинов. Эти органические вещества налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, а заодно препятствуют образованию камней в почках. Крупное яблоко очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками, заливаем 500 мл крутого кипятка, позже в остывший напиток добавляем по 1 ч. л. меда, 2–3 палочки корицы. Кстати, эта пряность усиливает очистительный эффект благодаря тому, что активизирует обменные процессы на клеточном уровне. Даем напитку настояться 20–30 минут, процеживаем, и можно пить его на протяжении всего дня.

Лимонная чистота

Лимон тоже помогает организму очиститься. Витамин C делает шлаки и токсины водорастворимыми, и они полностью вымываются с лишней жидкостью. К тому же при регулярном употреблении этого цитруса кровеносные сосуды становятся более эластичными и прочными. Рецепт на основе лимона, известного также как гидромель, не требует особых ухищрений. Заливаем стаканом теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавляем 1 ч. л. натурального меда и щепотку тертого имбиря. Помните, что температура воды должна превышать 40 °С, иначе детокс будет абсолютно бесполезным. Для усиления эффекта можно добавить щепотку красного перца.

Ягодная бодрость

Фруктовые и овощные смузи - еще одно мощное оружие для очищения организма. Главное их преимущество заключается в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих плодах, сохраняются при приготовлении в полном объеме. Добавляйте в больше ягод, ведь они обладают мочегонным эффектом и насыщают организм антиоксидантами. Смешиваем в блендере по ½ чашки черной смородины, малины и клубники, половину банана, 1 ч. л. льняного масла и кусочек корня имбиря. Заливаем ингредиенты ½ стакана натурального йогурта и взбиваем. Такой детокс-коктейль станет вкусным здоровым завтраком, если добавить в него 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Корень здоровья

Имбирь - верный союзник всех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Он стимулирует пищеварение, запускает обменные процессы и выводит лишнюю жидкость. А еще этот чудо-корень снимает спазмы в желудке и оказывает общеукрепляющее действие. Отрезаем 3–5 см корня , очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Заливаем их литром кипящей воды, варим на слабом огне 10 минут и процеживаем. Усилить очистительные свойства можно с помощью ломтика лимона, щепотки корицы или красного перца. Приятно оттенить вкус поможет натуральный мед. Такой пряный детокс пьют по 100–150 мл натощак и перед едой.

Энергия трав

Рейтинг детокс-напитков был бы неполным без чаев, в первую очередь . Они очищают кишечник от шлаков, оказывают желчегонное и мочегонное действие, благоприятно влияют на нервную систему и улучшают цвет лица. Рецептов травяных чаев существует множество. Предлагаем вашему вниманию один из них. Смешиваем в равных пропорциях сухие травы ромашки, зверобоя, бессмертника, листья земляники и березовые почки. Берем 2 ст. л. получившегося травяного сбора, заливаем его 500 мл кипятка в термосе и оставляем настаиваться на ночь. В день необходимо выпивать по 100 мл травяного отвара за полчаса перед едой.

Не забывайте, прежде чем серьезно заниматься очищением организма детокс-напитками, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать рецепты, которые не навредят вашему здоровью.

Жители больших городов - главные объекты влияния множества токсичных факторов, которыми изобилует городская среда. Идея контролировать их объем в 80-ти случаях из ста обречена на провал. А вот мысль помочь организму защититься от них всеми доступными способами может привести к положительным (и что самое приятное: физически ощутимым) результатам.

Если функция детоксикации организма не в порядке, может пострадать и внешний вид, и здоровье. Наш организм самостоятельно и непрерывно фильтрует все, что получает от нас, вытесняя отходы и токсины. Каждая клетка может проводить собственную детоксикацию и избавляться от экологического и метаболического мусора. Это так называемая природная детоксикация. Вам остается только довериться этой сложной и естественной системе. А узнав, как она работает, вы сможете ей помочь и ускорить процесс обновления организма.

Детокс через лимфатическую систему

Лимфатическая система человека напоминает вторичную систему кровообращения, которая образует обширную сеть органов и тканей по всему телу. Ее значение огромно: именно она отвечает за циркуляцию всех жидкостей в организме и избавление его от груза ненужных или вредоносных элементов (таких как лейкоциты, бактерии, вирусы и токсины). Сбой работы этой чудодейственной системы может привести к хроническому чувству усталости, снижению иммунитета и повышенной медлительности. Предотвратить его простыми методами довольно просто:

Добавьте активности : физические нагрузки создают давление, которое повышает интенсивность циркуляции жидкости в организме. Ходьба, велосипедные прогулки, йога- вариантов спортивных активити хватит на любой вкус. Главное- поддерживать динамику тела.

Медитация плюс глубокое дыхание : стресс негативно сказывается на здоровье лимфатической системы. Осознанная пятнадцатиминутная медитация на каждый день поддержит баланс нервной системы, а сокращение мышц, которое активизируется при глубоком дыхании, создаст дополнительное давление и нормализует циркуляцию жидкости в организме.

Используйте щетку и расческу : они помогут устроить эффективный сеанс дренажа для вашей кожи. Для этого подойдет как обычная щетина, так и люфа. Пробуем утром перед бодрящим душем.

Для сна выбирайте просторную одежду : ночью детокс организма интенсивен и достигает своего максимума между 10-ю часами вечерами и 2-мя часами ночи. Утягивающее белье, сжимающие области скопления лимфатических узлов, может негативно сказаться на эффективности ночного детокса. Так что чем свободнее будет ваше одеяние в часы сна- тем здоровее будет пробуждение организма на следующий день.

Детокс через потоотделение

Ваша кожа - самый большой по площади орган для выведения токсинов. Если вы занимаетесь физическими упражнениями примерно три раза в неделю хотя бы по 20 минут, то вы оптимизируете детокс-потенциал своих пор. Потоотделение способствует выведению из организма таких металлов, как свинец, ртуть, кадмий, поэтому после занятий спортом полезно попариться в сауне. Исследования также показали, что с потом организм избавляется от многочисленных эндокринных нарушителей, сбивающих нормальную работу гормонов.

Удаление вредоносных продуктов распада и избытка химических элементов из организма - не единственная полезная функция потоотделения. В обычном поте содержатся антибиотики (в особенных белках), стволовые клетки, как и пребиотики, которые способствуют заживлению кожи, повышению эффективности клеточного обмена, а также удалению патогенных бактерий, зачастую приводящих к акне. В ходе эволюции человеческий организм стал настоящим гуру в сфере детокса: и это еще не полный список всех его приемов по борьбе с химическими недоброжелателями - внутри и вне себя.

Детокс через мочеиспускание и стул

Почки - уникальная пара органов-фильтраторов, которая отвечает за самый важный канал вымывания шлаков и токсинов из крови. Здоровые почки делают все, чтобы обеспечить баланс солей и жидкости в организме, поддержать нормальное кровяное давление и кислотно-щелочной баланс. Эта система органов верно и преданно служит детоксу организма на протяжении всей жизни человека. Вот те заветные способы, которыми вы окажите им большую услугу в этом нелегком деле:

Пейте много воды : почкам нужна вода для секреции мочи, а она является главной«выводящей» субстанцией нашего организма. Низкий уровень ее генерирования может привести к образованию«камней» в почках. Чтобы предотвратить все неприятные сбои в их работе, просто не забывайте выпивать по 3,7 (для женщин) и 2,7 (для мужчин) литров чистой жидкости в день.

Питайте почки : продукты с высоким содержанием кальция, морские водоросли, свежевыжатые соки, клюква и виноград станут идеальными позициями в вашем рационе, особенно, если вы серьезно взялись за чистку почек.

Пользуйтесь растительными добавками : омега-3, витамин B-6 и цитрат калия- список можно расширять после консультации с врачом.

Сформированный стул один или два раза в день : один из лучших способов избавления организма от токсинов. Помочь организму в этом процессе можно, увеличив потребление клетчатки - свежих овощей, фруктов, полезных злаков, бобовых, цельнозерновых продуктов.

Детокс через печень

Этот орган - один из лидеров мультизадачности в вашем организме. Он обладает чувствительной системой фильтрации и удаления отходов. В печени происходит важнейший процесс обезвреживания веществ, принесенных лимфой. Печень очищает нашу кровь, а для того, чтобы помочь ей, можно предпринять следующие незатруднительные меры (впрочем, это утверждение сугубо индивидуально):

Контролируйте индекс массы тела : нормальной считается вариация в пределах 18-25. Воздерживайтесь от регулярного переедания, частого употребления алкоголя, но стремитесь к регулярном физическим тренировкам.

Избегайте действий с высоким риском негативных последствий : незащищенный секс с разными половыми партнерами, наркотики- классический список для этого пункта, который не преминет упомянуть любой врач.

Знайте свои факторы риска : наследственность или чрезмерное употребление алкоголя могут вызвать проблемы с печенью или просто активизировать их. Некоторые болезни могут не давать о себе знать на протяжении многих лет и всплыть не в самый подходящий момент вашей жизни. Диагностика и еще раз диагностика: не поленитесь пройти обследование, если почувствовали что-то неладное.